相濡以肥，不如風雨同瘦

美文 09-12

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文 | 沈萬九

上周，一個久未聯繫的學妹給我發了一張照片，差點嚇得我把手機給扔地上。

嚇到我的當然不是什麼奇怪的照片，她發給我的僅僅是一她近期的生活照而已。

之所以震驚，是因為我發現，短短不到半年的時間，學妹竟然從原來一個韓紅式的大胖子（無任何歧視的意思），變成了現在這麼一個謝娜型的微肉正妹。

乍一看，儼然已經躋身於民間美女的門檻——真是活久見。

對此，讓我們簡單地用數據說一下話吧。

學妹的官方對外身高是158 cm，此前的重量大概是158斤，江湖人送外號「玉面胖妞」。

不可思議的是，經過半年左右的時間，她現在只有106斤，凈是減掉了130多台Iphone6的重量。

而且最要命的是，該減的贅肉一點都不含糊，該留的脂肪卻一點也沒少，一來一往之後，便有了莫言最著名的代表作的感覺：《豐乳肥臀》。

隨後，我迫不及待地要求她分享減肥秘訣——當然，這種經驗此生我是用不上的，但正所謂人在江湖飄，技多不壓身嘛。

學妹很耐心地跟我分享了很多原則，比如說用五餐代替常規的一天三餐；注意碳水化合物，蛋白質、維生素、纖維和脂肪的攝入比；注意高蛋白質低碳水的低卡飲食，注意低熱量不低營養的搭配等等……把我聽得是一陣迷糊，昏昏欲睡。

於是我急忙打斷道，重點重點！挑最重要的一點來說。

她想了想，隨後嬉笑著跟我交代，其實最最重要的原因是因為前陣子單位來了一位新的男同事，長得那個帥，讓人想直接沾點醋就往口裡咽。「而且最可惡的是，他就坐在我旁邊。」

看來，人世間最大的減肥法寶不是對美的渴望，而是對愛情的渴求。

當然，正如任何一段感情的真諦都不是一見鍾情而是風雨中見真情，減肥其實也一樣，需要的是時間的沉澱，所謂欲速則不達，心急也吃不了熱豆腐。

前不久，美國著名的《肥胖》雜誌發表了一篇非常有學術性的論文。

研究者用了整整六年的時間，追蹤研究了曾經參加真人秀減肥節目的14位減肥者，得出了以下結論：

在14個參賽選手中，其中有13個千辛萬苦急速減下的肉，又長了回去，而且大多數比之前還胖。

更慘的是，基本上他們每天都得少吃一頓飯，才能阻止自己繼續發胖。原因是因為參加了節目後，身體的靜止代謝率出問題了。

所謂的靜止代謝率，其實是就為了讓身體維持生命所必須耗費的能量。

對此，我們中國人一點都不陌生，因為如你所知，中國擁有世界上四分之一的人口，歷史上也曾鬧過大饑荒，每當遇到食不果腹的時候，身體就會自動調低靜止代謝率，為的是繼續活下去。

也就是說，選手們為了能夠在減肥真人秀節目中勝出——基本上都減了100來斤，不得不破壞了自己的靜止代謝率，甚至內分泌的激素水平也改變了不少。

結果就這樣，在節目結束後，身體不但沒有恢復，而且還有變本加厲的趨勢。

由此可見，急速減肥絕對是一件不太聰明、飲鴆止渴，甚至可以說是毀終身的做法。

我認識一個美容院的老闆娘，人長得有些微胖，跟女版的郭德綱差不多，但氣色非常不錯，頗有大唐楊貴妃的風韻。

後來，她聽朋友介紹，說有一種減肥藥很有效——就是我們以前經常能在電視上看到某個大明星代言自己卻從不使用的那種，於是立馬買來幾個療程嘗試，結果現在腸子都快悔青了。

當然，她後悔的原因不是因為錢花出去，人沒瘦下來，而是因為這葯徹底地把腸胃搞壞了。

如今人是瘦了，身材是好了，回頭率也高了，桃花運更多了.....可身體卻不行了，面色也差了很多，甚至還患上了厭食症。好不容易吃點東西，也老是往洗手間跑。

所以，在此嚴肅建議所有想一口氣瘦成閃電的朋友，真的——不要太快瘦噢。千萬不要因為一個夏天的風情，而失去了未來所有四季的風采。

熱辣辣的夏天來襲，又到了滿大街收購回頭率的時候。

我們普遍有這麼一個觀點：瘦才是美的。於是，減肥成為了姑娘們的永恆課題，「莫道不銷魂，簾卷西風，人比黃花瘦」，但其實這是一種嚴重的誤解，甚至可以說是畸形的審美觀。

我有一個在倫敦留學的朋友，原本也是嗜瘦如命，可去到那邊不到兩年，就徹底地顛覆了自己的觀點。

她說，倫敦的姑娘對所謂「瘦美」的時尚建議，幾乎是置之不理的。英國的女性平均尺寸是12號，相當於國內的175/96，而在國內算是平均偏上的她，僅僅穿的是８號而已。

簡單來說，他們對於美的標準更加寬容，不是簡單將所謂的美綁架於瘦的層面。

其實如你所知，我們在唐代也流行過體態豐滿的儀容典雅之美，「綉履嬌行緩，花筵笑上遲。身輕委回雪，羅薄透凝脂」，只是到了宋朝，才讓位於孱弱纖細的清癯之美，繼而颳起了瘦身風，正如本文開頭所引用的詩句，正是對某位正在跳舞的胖妞的戲諷。

也就是說，所謂的美醜，很大程度是一種社會對美的片面引導。

我想說的是，在如今這個時代，身為一個獨立而自信的姑娘，與其天天嚷著減肥，抱團而戰，高舉「女為悅己者瘦」之大旗，甚至成立什麼微信魔鬼減肥群（每天減肥打卡，沒完成任務就發大紅包）......

倒不如踏踏實實地找一個你喜歡的，而且最重要是懂得欣賞你美的人，於繁雜萬千中，攜手同行，風雨同瘦。

最後，為感謝所有耐心地讀到了文末的愛美人士，這裡特別送上一條史上最懶的減肥絕殺技，已被心理家們證實有效：

「只要有空的時候，想像一下健身房，就能保持身材苗條。」

回復「晚安」，十點君送你一張晚安心語，祝好夢

-背景音樂-

二柯《告白氣球》

-作者-

沈萬九，專欄作家，吉他手，自由逗士，代表作《做一回久違的自己，勿忘初心》，新書《做更耐撕的自己》即將上市。微博@沈萬九，微信公眾號：沈萬九（ID: shen-wanjiu）。十點讀書經授權發布本文。

-主播-

何善尼，獨立音樂製作人，歌手，電台主播，一個集男聲和女聲為一體的奇葩主播。現勵志做一個有自己風格的奇葩作者，願獨特的你能和善尼共同成長。微博、微信：@何善尼。

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