為什麼會有高低肩那些人容易出現

為什麼會有高低肩

到底哪些原因導致了我們的高低肩呢？大致上可以分為以下三種。

1. 單純肩胛帶周圍肌張力不平衡

主要是由於日常使用習慣所導致的肩胛帶周圍肌肉出現不同程度的緊張與疲勞情況，以至於相關肌肉肌張力異常，且彼此之間存在不平衡現象導致的。

2. 脊柱側彎

由於脊柱側彎導致的高低肩，這個問題就比較麻煩了……

3. 足弓問題與長短腿

足弓問題引起長短腿，長短腿問題引起骨盆側傾，骨盆側傾引起脊柱側彎，脊柱側彎了，能不高低肩嗎？

你是高低肩易患群體嗎？

高低肩作為我們生活中的一種常見體態，困擾了不少人的生活，你離高低肩有多遠？以下四大群體可謂是高危群體。

一.辦公族

辦公室靜坐少動的生活方式，不僅僅會帶來肥胖和內分泌失調的結果，還會引起高低肩等身體姿態問題。因為每天長時間的伏案工作，任何人都很難保證姿勢始終如一的端正。另外桌椅不合適、滑鼠和鍵盤使用率嚴重不對等等情況也是造成高低肩的幫凶。

二.運動員

健壯的運動員也是跑不掉的，特別是那些從事不平衡的項目，比如標槍。不平衡的項目會帶來不平衡的身體適應，兩邊存在差異是很常見的，由於運動員有很強的代償能力，所以高低肩並不會給他們帶來明顯的不適，但這畢竟是一種安全隱患。

三.工人或其他體力勞動者

這類看似體力活動較多的人群，為什麼也會存在這樣的問題呢？原因就在於勞動的目的和運動的目的是完全不一樣的，兩者實際上不可劃等號。勞動要求高效，所以我們肯定會用好使的那隻手從事主要的工作，久而久之強弱側差異就越來越明顯了。

四.祖國的花朵

學生時代的生活我們都有所體會，沉重的書包，廢寢忘食的伏案學習，特別是處於青春期的孩子們，更是高低肩易患者。

不知道你發現了沒有，其實幾乎所有人都有可能面臨著高低肩的問題。現代生活中，單肩背、手提包、滑鼠等等諸如此類都是不平衡的工具。那麼我們應該怎麼解決它呢？就得從訓練中尋找平衡！

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