4大幫助身體抵禦空氣污染的最佳食物！

我們的身體每天都暴露在許多污染之中，不管是呼吸的空氣，還是吃的，喝的都有可能吸收各種各樣的有毒物質！幸運的是，我們有這樣的一些食物可以幫我我們身體天然抵禦這一類的有毒物質！下面就跟著營養小薦一起來看看這些食物吧！

一、橄欖油

在一項比較魚油和橄欖油膠囊的營養補充品對抗空氣污染的實驗中表明，橄欖油是絕對的贏者！空氣污染會引發血壓升高，這個是導致心臟病和中風的潛在原因！在服用了橄欖油膠囊後，被實驗者發現血管功能改善，並且血液中用於分解血凝塊的化合物tPA的級別上升了！

二、葵花籽

來自倫敦國王學院的研究者認為維生素E可以改善肺功能，能夠幫助減輕空氣污染給改器官造成的傷害！葵花籽是維生素E含量最高的食物之一，所以平常的零食中可以吃點這個哦！

三、綠茶

研究顯示綠茶可以減輕一些空氣中的過敏原，比如寵物毛屑、花粉或某些有毒化學物質。科學家認為綠茶中的抗氧化物質-EGCG，可能可以阻礙組織胺和免疫球蛋白E，這些是引起過敏反應的物質！

四、牛奶

吃一些富含鈣的健康食物可以幫助防止身體對鉛的吸收，所以牛奶就是一種非常不錯的選擇了，其它的像一些綠葉蔬菜中的含鈣量也是不錯的！

更多健康營養知識請訪問營養小薦官網 http://usbitch.cc 產品合作官網 http://gncus.org

TAG:營養小薦 |

※空氣中舞動的精靈，唯一能夠在空氣中生活的植物！
※冷空氣侵襲，多吃這些食物，排清身體毒素，抗寒補氣提高免疫力
※家居養花：凈化空氣的植物冠軍竟然是它，凈化空氣最佳植物排名！
※適合養在廚房的4種植物，能殺蟲、吸油煙、凈化空氣！
※空氣污染是肺癌年輕化的原因！白色食物更潤肺
※這9種植物能去除空氣中的有害物質！效果堪比空氣凈化器？
※養花：可以直接生活在空氣中的精靈植物-空氣鳳梨！
※燃煤造成的空氣污染對健康影響最大
※空氣中僅佔万分之三的物質，是所有生命體中固態物質的來源
※空氣污染傷腎
※袖珍椰子能改善室內空氣質量，被稱為生物中的「高效空氣凈化器」
※最適合養在家裡的8大植物，好養還能凈化空氣！
※可以利用污染空氣發電的空氣凈化器！
※空氣鳳梨，生活在空氣中的神奇植物
※多肉植物能凈化空氣么？
※集驅蚊蟲、凈化空氣、美觀等多項功能於一體的植物！
※一遇冷空氣就咳嗽、感冒，吃什麼才能讓支氣管弱的孩子加強身體呢
※六種植物天然空氣凈化器，植物中的「吸毒」小能手
※最適合養在家裡的8大植物，好養還能凈化空氣