春灸氣海，秋灸關元

中醫 09-12

二千多年來，傳統醫學之理論和臨床實踐，始終貫徹著強身防病「治未病」的養生思想。早在《內經》「是故聖人不治已病，治未病；不治已亂，治未亂……夫病已成，而後葯之；亂已成，而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎。」又「上工救其萌芽……下工救其已成」淮南子「良醫者，治無病之病，故無病。聖人者，常治無患之患，故無患也。」後世醫籍，也常能看到防重於治之記載。

灸法養生，不但簡便易行，為人們所喜愛，更主要的是效果卓著《內經》「灸則強食生肉」；「陰陽皆虛，火自當之」．「陷下則灸之」。唐孫思邈《千金要方》「宦遊吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡瘥，瘴癘溫瘧毒不能著」。宋竇材《扁鵲心書》「人至晚年陽氣衰，故手足不能溫，下元虛憊，動作艱難，蓋人有一息氣在，則不死，氣者陽所生也故陽氣盡則心死。人於無病時，常灸關元、氣海、命關、中脘……雖未得長生，亦可保百年壽矣」。《醫說》「若要安，三里常不幹」。

養生灸，不僅可用於防患於未然，治未病，治未亂，抗早衰，而且亦用於治已病，治已亂。

【效能】

壯元陽固虛脫，培補元氣，回陽益陰，調和營衛，延年益壽，抗衰防疾。

【原理】

陽氣為人身之根本，陽氣旺，猶若麗照當空，萬物有生髮之機。倘若陽氣衰敗，猶若陰霾滿布，萬物枯亡。《內經》「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」。張景岳「凡通體之溫者，陽氣也；一生之活者，陽氣也。五官五臟之神明不測者，陽氣也。」陽氣固密，營衛調和而可防禦外邪之侵襲；脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的循環運行，是生命之本，五臟陽氣之根即「五臟之陽氣，非此不能發」。故陽氣與人的衰老和疾病的發生，有著極為密切的關係。「陽精若壯千年壽」，「陽精若在必能生」此之謂也。也就是說，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是陽氣虛衰，而養生灸的主要作用，就是培補陽氣，益其真陰。所以，能夠起到防病治病抗衰老作用，使人之壽命延長。

【灸之時間】

氣海，在立春前後五天，一直延續整個春季；關元，在立秋前後五天一直延續整個秋季，施灸。

春灸氣海，秋灸關元

立春是冬、春交替之時，冬去春來，天地間之生氣萌動，萬物復榮，蒸蒸於上之始，故《內經》有「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。」氣海為生氣之海，此時灸之，應其春生之時序，以助升發之氣，逐陳陰，奠下元之基，以適夏令之長也。立秋是夏秋更替之時，熱去涼來，天地之氣清肅，萬物色凋，萬粒將以歸倉之時，正如《內經》說：「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明……使志安寧……」收欲神氣。」關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養．腎氣，以備冬藏也。猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外御風寒。因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。

【施灸方法】

（艾條溫和灸，或者隔姜灸）

（一）保持室內溫度，環境要安靜。

（二）被灸者，平卧床上，蓋好衣被，暴露應灸部位。

（三）先用線繩，從臍下至恥骨上測其總長。然後，折為五折（即五寸），取其所需尺寸（氣海臍下一寸五分，關元臍下三寸）。定位後作出標記。

（四）穴位常規消毒後，生薑片置於被灸穴位上，艾炷放於薑片上。

（五）按規定壯數灸完後，穴位用酒精棉球擦去灰屑。如有灸傷，塗以凡士林或油膏，以保護潤澤灸傷之外皮，再用消毒紗布覆蓋，膠布固定。

【注意事項】

（一）室內溫度要適中，以防感冒。

（二）施灸前，詳細詢問病情，是否有禁忌。

（三）施灸前，必須消毒，防止灸傷感染。

（五）初灸時，被灸者以熱為度，慢慢增加艾條燃燒之程度，以皮膚出現紅暈為好。