為什麼我們不能「做自己」？
我們生活在一個鼓吹「真我」的時代，不管是生活、工作、情感、交友，好像「表現真我」能夠幫助我們攻克大部分的壁壘。
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文/ 經緯創投
曾經有人說過：「一個人就是一種典型。」人類之所以在精神世界上顯得偉大而多彩，是因為每個人都有不同的個性與自我。在這種個性極度張揚的年代，「表現真我」成為了展示個性的制勝之法。但是，「做自己」真的像大家所說的那樣容易嗎？真的要我們說，「真我」不是自家養的小寵物狗，說牽出來遛兩圈就可以乖乖聽話的。
我們現在生活在一個鼓吹「真我」（Authenticity）的時代，不管是生活、工作、情感、交友，好像「表現真我」能夠幫助我們攻克大部分的壁壘。工作不如意了，你沒做好自己；感情不順遂了，你沒做好自己……但很有可能，這只是我們逃避絕望生活的一種虛無方法而已。
根據休斯頓大學研究講座教授Brené Brown的定義：真我意味著選擇讓我們真實的自我為人所見；代表著我們要去除內心信念和外在舉動之間的鴻溝；規避多種出於社會規則、道德要求的考慮，去展示我們的慾望。
在美國的大學畢業典禮的演講中，「Be yourself」是一個高頻話題，有人曾經打趣道，這類人生格言的出現頻率僅次於「開拓眼界」……說白了，人人都說的，就是廢話。
美國著名的脫口秀主持人奧普拉曾經說：「我不知道『做自己』能讓你們變得和我一樣富有，我要是知道，我早幾年就這麼幹了。」
那麼，為什麼「表現真我」不可能呢？以下，Enjoy：
有些「真我」不OK
美國有一位作家叫阿諾德·雅各布斯，他用自己的人生對人類的各種命題進行實驗，他花了幾周的時間，想要完完全全做一個真實的人。跟一個編輯說如果自己單身，會想要跟她上床；跟岳父母說她倆之間的談話很無聊；還跟朋友家五歲的小女兒說，手上的甲蟲不是睡了而是死了……
他將這段時光記錄在一篇文章《我覺得你挺肥》當中，大概相當於一段「作死日記」……
因此他總結了經驗：「『欺騙』是維持世界運轉的方式。沒有了欺騙，許多關係都會崩潰。」其實，這幾乎是不用事實去驗證的道理。誰能夠保證內心沒有陰暗面呢？所謂「教養」反映的是我作為一種社會動物，從小培養的品質與道德水平，反映的是我們平常待人處事的態度。其實，最重要的原則就是，讓彼此的相處舒服。
就拿生活中的各種吐槽帝為例，他們善於說出我們平常不敢講出來的話，然而真的放到生活中的社交場合，我們很難誇他：「教養好。」拿之前陳冠希和林志玲的網路罵戰來說，大部分站志玲姐姐的原因是因為她懂得「以柔克剛」，即使在被人惡言相向的情況下，她依然不會「以暴制暴」，反倒是春風化雨地進行回應。
從「教養」這件事上，高下立現。當然，一定會有人說：「這種教養令人覺得虛假。」
但是，假若每個人都用絕對真實的自我面對他人，不懂得顧及彼此的感受，那麼每個人都會被這種交往模式傷害到。我們那些衝動、激情又充斥著熱血的「自我」，有時可以不用噴涌而出……
「人性本弱」
其實，任何一個尋找「真我」的人，都有可能是一個無法面對真正自我的「懦夫」。我們常常會發現，自己其實真的沒有別人說的那麼好。然而在社會交往中，我們總喜歡把自己認為好的一面展示給別人。其實，這裡面包含著我們的一種強盜邏輯：「完美的人才能獲得大家的認可，但原來我不完美。」
因此，現代人的自卑感是很重的。我們有一個很典型的心理認知結構：
核心信念為「我沒吸引力」，引出一個條件化信念為「別人看透我之後就會討厭我，我要掩藏這一點」，最後引出一個自動化的思維：「距離太近了，表現差了，我一定會被人討厭。」這種挫敗、憤怒、驚慌的情緒反應，就是來自於我們內心的自卑。因此，實際上，我們展現出來的自我，是想讓別人去看到的自我，是一種我們要營造的社會形象。
用一個現實的例子來說，就像是越喜歡一個人的時候，就越不敢接近Ta。因為「距離」可以為我們創造出人與人之間「最美」的狀態，即使有的時候這只是我們內心為自己創造的假象，我們寧願永遠仰望、懷念著一個假象，也不想去戳破。在電影《心靈捕手》當中，一位數學天才威爾聰明絕頂、叛逆不遜、個性張揚，當他要放棄自己的愛人的時候，他是這麼說的：「現在她在我心中很完美，我不想破壞這份完美。」
其實我們都忘了，在面對「真我」的時候，我們特別軟弱，我們都怕破壞彼此心中的美好。但是，只要我們想要稍稍有點情商，就需要啟用「自我監督」作為調適方式，而這種「自我監督」，正是你的內心慾望和外界表現之間的最大阻礙。
「自我監督」讓你做不了自己
「自我監督」說的是：行為者自覺地調整個人的動機和行為，使之符合一定社會或階級的道德規範，實現預期的目標。而自我監督的變化是根據人的社會自覺性、文化水平、社會地位、職業等等不同來決定的。
「自我監督」的程度越高，對於周邊社會環境的評價就越為關注，越能夠改變自己去適應社會的主潮流。說起來有些悲哀，有些時候，越會「做人」就越不會「做自己」。當然也有過調查顯示，一些自我監督程度比較低的人更可能擁有真誠、浪漫的友誼與愛情。但是在社會生活中，高自我監督能夠幫助我們獲得好的社會地位、收入，在工作中更容易進入管理層。
因此，不管「自我監督」的程度是高還是低，我們都無法真正地「做自己」，甚至連還原那個「真我」都顯得些許困難。
實際上，這個世界有關「真我」的討論浩如煙海。失去了對「我」的追求，人類也就不再偉大。我們區別於動物有很多方面，追求「我」是誰是其中一個重要方面。
在思考自身存在的同時，這種自我拷問代表著我們還在追求自我的價值。有的人認為，最真實的人類就是回歸動物性的原始狀態；有的人認為，「真正的自我」從來不可能被認識到。然而我們只是想說，只要你能夠真誠、懇切地接納自己，能夠和內心的那個人和諧相處就好。至於你是不是在「表現真我」，那真的不重要。
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※戴面具那麼累，為什麼你不能做自己？
※為何我們總是不知道自己想做什麼？
※我們還能吃什麼？
※你為什麼總覺得自己不如意？
※她們為什麼「死吃不胖」？你也能象她們一樣嗎？
※離了上帝，我們不能做什麼
※沒有什麼能決定你的未來，除了你自己
※做不了愛人，那我們做什麼？
※要等到什麼時候，你才敢做你自己？
※我們為什麼不敢說真話？
※不是什麼都會做，我就什麼都要做
※自己是什麼感覺？
※「不」字都不敢說的人，還能做什麼？
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