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究竟什麼是靜坐冥想?



問:即使在靜坐冥想時,似乎還是不能覺察什麼是真相,所以請你告訴我們什麼是真相?




克:讓我們把「什麼是真相」的問題暫時放在一邊,先來考慮什麼是靜坐冥想。



對我來說,靜坐冥想和你所讀到的或上師教你的東西是完全不一樣的。冥想就是了解自己意念運作的過程,如果你不了解自己的思考過程,沒有自知,不論你有多少思想都毫無意義。缺少了基本的自知,思想就只會把人帶入災禍之中。人的每一個心念都有它的含義,你的心智要能夠覺察其中的含義,不只是一兩個念頭而已,而是每一個升起的意念。通常所說的冥想,只不過是專註在某一個特定的感覺、形象,或是一連串的咒語上面,其實這都是自我催眠。




因此,不論你是安靜地坐著、說話或遊戲,你是否都能察覺自己每個念頭的含義以及自己的每一個反應?你試試看就會發現要想察覺每一個意念的活動有多難了,因為念頭是一個接著一個地堆積起來的,速度實在太快了。你真的想檢查每一個念頭以及它的含義,它們就會逐漸緩慢下來讓你觀察了。



這種把思想減緩以及檢查每個念頭的過程,就叫作冥想。如果你深入其中,你就會發現,因為自己對每個念頭都覺察到了,因此,那個如同大倉庫一般充滿著相互交戰的念頭的心,就逐漸變得愈來愈安靜,直到完全寂靜為止,然後就不再有任何的衝動、壓迫和恐懼。在這份寂靜中,真相就展現了,但其中並沒有一個「你」的存在,因為經驗者只不過是思想的產物,如果沒有思想,經驗者就根本不存在了。




選自《人生中不可不想的事》



我只關心一件根本的事情:讓人們自由。我想使人掙脫一切牢籠、一切恐懼,不再創立宗教、新的派別,也不再創立新理論、新哲學。——克里希那穆提





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