兩道減肥餐，助你越吃越瘦

對於女性朋友，有兩件事是不可提及的，一是年齡，二則是體重。其實，這樣的說法也不是完全的絕對的，如果一個女性朋友真實年齡比看起來大，那這樣也可以算是一種稱讚了。而對於體重也是同樣的道理，如果一個女人身材足夠好，那麼體重也可以成為她們炫耀的資本。

那麼，有多少朋友可以讓體重成為自己炫耀的資本呢？又有多少朋友想擁有這樣炫耀的資本呢？今天，小編就要為女性朋友們帶來一些福利了，為朋友們介紹一些好吃不胖的食物，讓你越吃越瘦。

（1）蘋果。

想必應該很多朋友都知道吃蘋果可以減肥吧，特別是對於迫切想要減肥的朋友來說。蘋果減肥法是有一定的講究的，要想減肥效果好，就得堅持前兩天每天正餐都用蘋果代替，如此堅持2天之後恢復原本正常的飲食，吃正常的飲食吃3天之後繼續原來的蘋果周期，如此循環2個周，你便會看到意想不到的效果。

因為蘋果可以有效的幫助胃部收縮，吃了蘋果之後便很容易控制食慾，同時，也會降低對油膩食物的食慾。至於營養是否跟的上的問題，朋友們完全不用擔心，因為一個蘋果的營養成分是相當豐富的，而且飽腹感極其強大，並且熱量低，如此循環體重自然而然也就減下來了。

（2)黃瓜雞蛋。

對於黃瓜，可能女性朋友們再為熟悉不過了，因為黃瓜不僅可以作為食物食用，它更是美容佳品，很多時候用黃瓜切片敷臉，可以讓自己的肌膚細膩光滑。而它作為食物的功效也並不亞於美容的功效。它富含豐富的果酸，膠質以及生物活性酶，不僅可以美容養顏，還可以清熱減肥。

它的減肥原理即新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，它可以有效地抑製糖類物質轉化為脂肪，從而就減少了體內的脂肪量。而對於雞蛋的營養價值，想必也不需要小編做過多的說明。選擇將黃瓜與雞蛋有機的結合在一起，不僅清淡營養，而且還可以做到瘦身健康一把抓。

所以，想要快速減肥的朋友們就快把這瘦身餐學起來吧，讓自己瘦的不要不要的，讓體重成為自己炫耀的資本！

TAG:博啟養生 |

※分享兩道減脂減肥的菜，想吃又怕肥的吃貨有福啦
※水芹菜跟著兩道菜一起混合炒來吃，不但美味還能補腎、減肥，好吃極了！
※上班族早餐減肥食譜做法，學會這兩道跟男友一起變瘦！
※吃多點又怕胖，不吃可是又餓，那麼這兩道涼拌菜值得學習
※這兩道減肥菜讓你不用運動也能瘦身，主要是味道超贊！
※雞蛋菠菜粥兒子非常喜歡吃，再配上兩道家常菜，更是美味！
※這兩道川菜，去四川必點，康熙爺也讚不絕口，你吃過嗎？
※誰說宿舍不能做飯？這兩道菜方便快速，營養且美味！之二
※誰說宿舍不能做飯？這兩道菜方便快速，營養且美味！
※減脂又養生的兩道減肥茶飲
※教你做兩道家常菜，好吃根本停不下來，吃完就再也不想吃外賣了！
※這兩道菜只有慈禧吃的起，每道菜最多吃兩口，大清就是這樣吃沒的
※兩道真宗農家菜，營養很高但現在很少有人吃，不知道你吃過沒
※春天吃這兩道粥，讓您的胃腸遠離「感冒」！
※這兩道湯，不僅味道鮮美可口，還能減肥，清腸降脂
※慈禧太后一生最愛吃兩道菜，差點把東北虎吃絕種！
※慈禧太后最喜歡吃的兩道菜，一盤菜吃窮一家人，大清不亡沒有天理
※感覺過夏我只要這兩道菜就夠了！酸辣過癮還美白解暑！
※哺乳期沒奶水？這兩道美味可口的菜幫你輕鬆搞定！