DIY美食：酸奶這樣喝，簡直抵燕窩！不多說，收圖ing

大家都知道酸奶有

潤腸通便、美白減肥的作用。

你知道嗎？

酸奶換種喝法，

美容養顏效果不輸燕窩哦！

/ 酸奶+香蕉：潤腸排毒 /

原理：香蕉富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維，營養高、熱量少，易產生飽腹感。香蕉+酸奶，在低熱量的條件下能獲得很強的飽腹感，減少食物攝入，從而潤腸清腸，排毒減肥。

吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，營養又健康！

/ 酸奶+草莓：滋補調理 /

原理：草莓富含胡蘿蔔素和維生素，對胃腸道和貧血具有調理滋補的作用。酸奶+草莓，對內分泌失調有一定的調理作用哦！

吃法：草莓泡酸奶，簡單易做哦！

/ 酸奶+蘋果：益智減壓 /

原理：蘋果富含氨基酸和糖分，有舒緩心情、減輕壓力的功效，被稱為智慧果。酸奶+蘋果，讓你的心情和大腦都放個假！

吃法：做成蘋果沙拉，加點蜂蜜，美味可口！

/ 酸奶+黃瓜：美白淡斑 /

原理：黃瓜富含維生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。黃瓜和酸奶經常一起食用，可以讓你的皮膚白皙光滑哦！

吃法：黃瓜切塊澆上酸奶；或者黃瓜榨汁兌入酸奶。

/ 酸奶+紅糖：補血燃脂 /

原理：紅糖含有維生素和微量元素，具有補血功效。在酸奶中加入適量紅糖，一方面可以補血，一方面可以改善腸內環境，有助於燃燒脂肪，達到減肥效果。

吃法：在酸奶中加入適量紅糖，攪拌均勻即可！

/ 酸奶+堅果：營養保健 /

原理：堅果富含蛋白質、油脂、礦物質等營養元素，是補充營養、預防疾病的功效。酸奶加堅果，能方便快速地補充身體所需營養。

吃法：吃酸奶的時候倒點自己愛吃的堅果，營養又美味哦！

/ 酸奶+紅酒：養顏抗衰 /

原理：紅酒抗衰美容、酸奶潤腸減肥。酸奶中的乳酸菌結合紅酒能夠改善腸道環境，美容養顏。

吃法：在酸奶中倒入適量紅酒，為自己的美麗乾杯吧！

TAG:創意手工DIY |

※怎麼做一道好吃不胖還美到哭泣的網紅酸奶杯？｜Keep Talking
※酸奶這樣喝，簡直抵燕窩！
※用酸奶敷面膜好嗎＆nbsp；＆nbsp；沒想到還有這些優點
※搞笑GIF圖片：把酸奶瓶捂住，不要謝我
※酸奶這樣喝，簡直抵燕窩
※酸奶這樣做，簡直美味！
※angelababy告訴你用酸奶做美食，成就感蹭蹭的
※喝酸奶，你需要了解的tips
※DLY炒酸奶，超級無敵簡單，在家就可以做！
※忘掉街邊攤吧，這碗學長的炒酸奶才真正讓你 like a boss
※酸奶這樣喝，美顏效果抵燕窩！
※酸奶這樣喝，簡直抵燕窩！美白祛斑，滋補養顏一樣都不落下
※酸奶這樣喝，妙不可言！
※這樣喝酸奶，簡直是糟蹋了它的營養！
※喝酸奶，不只是舔蓋兒這麼簡單！
※趣圖GIF：我說這酸奶怎麼有點怪怪的
※酸奶這樣喝，比燕窩還養顏！
※酸奶這樣吃，營養賽燕窩，不信你看！
※酸的稠的就是好酸奶？NO買前看清楚