原來給寶寶做飯這麼簡單
有助嬰兒視力的小米黃金羹
原料：小米20g、南瓜20g
做法：
1、將南瓜去皮切小塊，小米沖洗乾淨，一同放入燜燒杯中。
2、沖入適量的開水，燜燒120分鐘，出鍋時攪拌粘稠即可。
自然鮮味的鳳尾蝦蔬菜粥
原料：
熟鳳尾蝦（這個超市有買現成）1隻、油菜2小棵、大米20g、油2ml
做法：
1、將油菜清洗乾淨切碎，鳳尾蝦切成小丁，大米清洗乾淨，備用。
2、鍋中坐油，待油溫6成熱時，放入蝦碎，翻炒片刻，放入油菜丁，翻炒。
3、將大米、油菜蝦碎放入燜燒杯，沖入適量的開水，燜燒120分鐘，出鍋時攪拌均勻即可。
帶有好味小肉肉的番茄小麵條
原料：蔥2g、肉餡5g、番茄1/2個
嬰兒麵條 1小把嬰兒醬油2ml（或少許鹽）
做法：
1、番茄洗凈切小丁，蔥切末末備用。
2、鍋中放油，待油溫到6成熱，放入蔥末煸香，放入肉餡煸炒片刻，之後放入西紅柿丁炒出紅油，加入幾滴嬰兒醬油。
3、與嬰兒麵條一同放入燜燒杯中，沖入適量的開水，燜燒1小時，出鍋時攪拌均勻即可。
愛不釋口的無雙菜泥
原料：胡蘿蔔10g、土豆1個、雞汁5ml
做法：
1、將胡蘿蔔、土豆清洗乾淨，切小丁，一同放入燜燒杯中。
2、沖入大量的開水，燜燒3小時，出鍋前將清水倒出，點上幾滴適量雞汁，攪拌至粘稠均勻即可。
最最好用的基礎白粥
原料
白米（還可以涉及到其他和白米同樣時間和方法的米）20g
做法：
1、將米淘洗乾淨，一同放入燜燒杯中。
2、沖入適量的開水，燜燒120分鐘，攪拌粘稠即可。
出遊也能帶大餐——乳酪魚茸肉鬆粥
原料：
無刺魚肉1塊（三文魚）、鹽1克、香菇1朵、胡蘿蔔10g、姜1小塊、大米30克、嬰兒乳酪
做法：
1、將魚肉清洗乾淨切成小碎粒。姜去皮榨汁後，和鹽一起將魚肉粒腌制一會兒。
2、胡蘿蔔去皮切成碎末。香菇洗凈切成小丁，嬰兒乳酪切小丁備用。
3、大米清洗乾淨，與魚肉小粒、胡蘿蔔丁、香菇丁一同放入燜燒杯，燜120分鐘，出鍋前放入嬰兒乳酪攪拌均勻即可。
寶寶也需要的植物蛋白——西施豆腐羹
原料：
內酯豆腐1/2塊、火腿末10g、鳳尾蝦（熟）1隻、油菜1小棵、枸杞6個、蔥花5g、高湯100ml、色拉油5ml、水澱粉2g、鹽少許
做法：
1、將內酯豆腐切成小丁備用。將油菜清洗乾淨，切成小顆粒備用。
2、鍋坐在火上，加入適量色拉油，待油溫上升到6成熱時，放入蔥花，之後加入火腿末和鳳尾蝦丁，炒出香味備用。
3、將所有的丁和枸杞放入燜燒杯。
4、將高湯注入一半的清水坐在火上燒開，加入水澱粉，稍微變粘稠，一同沖入燜燒杯，燜燒1小時，出鍋前加入一點點鹽和蔥花即可。
小朋友喜歡的番薯蜜豆糖水
原料：紅薯100克、QQ蜜豆50克、糖少許、水100ML
1.紅薯去皮切小塊，蜜豆、白糖備用；
2.將所有材料倒入碗中，攪拌均勻；
3.蓋上蓋子，微波高火8分鐘；
4.將微波爐中糖水取出，倒入保溫杯中，蓋好蓋子，再燜30分鐘即可。
（保溫杯使用前，先用開水預熱一下，效果更佳）
給寶寶補脾胃的小米南瓜粥
原料：南瓜100克、小米30克、大米40克、清水300ML
1.大米、小米用清水浸泡6小時，南瓜去皮切小丁備用；
2.將泡過米的水濾出，加入南瓜丁與300ML清水，微波高火加熱8分鐘；
將微波碗中所有材料倒入保溫杯，燜一小時即可。
5—8月寶寶輔食牛奶饅頭粥
原料：饅頭半個、嬰兒奶粉6勺、溫開水150ML
1.饅頭切小丁，嬰兒奶粉加入150ML溫水沖調均勻；
2.將杯中水倒出；
3.將牛奶倒入杯中，再加入饅頭丁；蓋上蓋子燜5分鐘；
4.倒入寶寶專用碗中，用小勺搗爛呈粥狀。
溫馨提示：室溫較低的環境下，最好事先預熱保溫杯：倒入適量開水，蓋上蓋子搖晃一下，將杯中水倒出。效果更佳。
給孩子解渴消暑的冰鎮西瓜爽
原料：小冰糖西瓜半個、白糖少許、冰塊五塊
1.西瓜用挖球器挖一小碗西瓜球；
2.撒上白糖腌制一小會兒；
3.剩下的西瓜挖出用榨汁器榨出西瓜汁；
4.將腌好的西瓜球倒入保溫杯中，再倒入榨好的西瓜汁；
5.加入冰塊；
6.蓋上杯蓋，這樣給孩子帶到學校或者外出遊玩時可保長時間冰爽。
PS：如果西瓜是事先冰鎮過的，保冰效果更佳！
給孩子止咳化痰清熱潤肺的糖水——
川貝枸杞冰糖燉雪梨
原料：枸杞5克、雪梨1個、冰糖20克、川貝3克
1.枸杞用清水浸泡5分鐘，雪梨去皮去核切成大塊，川貝碾成粉與冰糖備用；
2.鍋中倒入適量清水，下入冰糖和川貝；
3.大火煮至沸騰冰糖溶化時關火；
4.將雪梨與枸杞下入鍋中稍氽一下，即倒入燜燒杯中；
蓋上蓋子燜30分鐘即可。
孩子的無敵營養餐——蛋黃鮮蝦豆腐羹
原料：雞蛋2個、基圍蝦10隻、內脂豆腐半盒
作料：鹽一小勺、雞精、胡椒粉適量、油一勺、水澱粉10克
1.雞蛋煮熟；
2.剝出蛋黃碾壓成泥；
3.基圍蝦過沸水氽熟；
4.剝出蝦仁；
5.豆腐切小丁；
6.鍋中倒入少量水，煮至沸騰時下入豆腐與水澱粉攪拌均勻，關火；
7.倒入燜燒杯中，加入蝦仁和蛋黃攪拌均勻；
蓋上蓋子，燜10-15分鐘即可。
營養豐富的快手鮮湯——芙蓉鮮蔬湯
原料：胡蘿蔔半根、小蝦皮5克、水芹菜三根、干裙帶菜10克
作料：油一勺、鹽一小勺、雞精、胡椒粉適量
1.胡蘿蔔、水芹菜切小丁，蝦皮過水沖洗去沙；
2.裙帶菜用清水泡發；
3.濾干水分；
4.將所有材料在開水中浸泡五分鐘；
5.濾干水分；
6.將所有材料倒入燜燒杯中，加入開水和作料攪拌均勻；
7.蓋上燜燒杯，燜20-30分鐘即可。
PS：喜歡胡蘿蔔爛一些的，燜的時間稍長一些，如果喜歡胡蘿蔔脆一些的口感，燜15-20分鐘即可。
孩子喜歡的開味美食——茄汁蝴蝶面
原料：番茄醬15克、蝴蝶面一小碗
作料：鹽半小勺、油一小勺、小蔥末適量
1.準備好適當量的番茄醬與蝴蝶面；
2.將番茄醬里加入油、鹽與一倍的開水，調和均勻；
3.將蝴蝶面置於杯中，加入開水燜10-15分鐘；
4.將杯子里的水濾干，倒入番茄醬汁，拌勻後再燜兩分鐘即可。
食用時可撒上適量蔥末增香。
蛋白質配比均衡的兒童營養餐——
青豆肉泥豆腐羹
原料：青豆40克、肉末20克、內脂豆腐40克
作料：鹽1小勺、雞精、胡椒粉適量、生粉半小勺、生抽1小勺、油1小勺
1.青豆洗凈，豆腐切小丁，豬肉剁成細末加適量生粉、半小勺鹽、1小勺生抽和1小勺油拌勻；
2.鍋中倒入適量的清水，下入青豆，
3.大火煮至沸騰時下入肉末；
4.快速扒散後關火，加入半勺鹽，雞精，胡椒粉攪拌均勻；
5.豆腐倒入杯中；
6.將鍋中湯汁再倒入杯中；
7.蓋上蓋子，燜15-20分鐘即可。
肉類的動物蛋白與豆類的植物蛋白相搭配，營養更均衡，吸收更全面。
自製健康美味的水果罐頭——糖水杏桃
原料：杏子3個、冰糖適量、清水適量
1.杏子去皮清凈乾淨，對剖成兩半，挖去內核，再次分切成四瓣；
2.鍋中倒入適量清水，加入一把冰糖，一邊加熱一邊攪拌，煮至沸騰冰糖完全溶化即可關火；
3.將杏子與糖水全部倒入燜燒杯中；
4.蓋上蓋子，燜15-20分鐘即可。
PS：也可用開水沖入白砂糖取代煮冰糖的過程，但功效沒有冰糖好。
杏子用冰糖煮過，有潤肺止咳之功效！
寶貝的全能營養早餐——雜蔬湯飯
原料：小土豆3-4個、西紅柿1個、西芹小半根、肉末30克、米飯50克
作料：鹽一小勺、雞精、胡椒粉適量、油一勺、老抽半小勺、生粉一小勺
1.土豆西紅柿西芹洗凈，全部切成小丁；
2.豬肉剁成末，加老抽、生粉、半小勺鹽和少量清水拌勻；
3.鍋中倒少量水，煮至沸騰時，下入蔬菜末，加入半勺鹽、適量雞精、胡椒粉和油；
4.大火再次煮沸時下入肉末扒散，關火；
5. 下入米飯攪拌均勻；
6.裝入燜燒杯中；
蓋上蓋子，燜10-15分鐘即可。
您知道嗎？保溫杯在使用前應該先預熱1分鐘。
將保溫杯倒入半杯開水，蓋上蓋子搖晃10秒，再放置1分鐘，將水倒掉即可。預熱有助於燜燒效果，延長保溫杯的壽命。否則你可能會誤會杯子燜燒效果不好哦。
註：文中涉及的鹽、糖等調料建議寶寶1歲以後再添加。
別做家長群里那個招人煩的家長膳魔師新款保溫杯，保溫久、重量輕、不漏水。天涼了，寶寶不能少了這隻杯總拿自家孩子和別家比，這是給自己添堵！這5次睡眠倒退期，要把媽媽玩崩潰！7個寶寶輔食菜譜，教你把南瓜、捲心菜玩出花
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