花5年長胖，再花6個月變瘦，健身才是整容術！
自從畢業後同學聚會
有沒有發現很多當年清秀瘦弱的男生們
開始出現啤酒肚、雙下巴、粗膀子...
說好的翩翩少年
原來逢上忙碌的應酬和工作
就眨眼變成粗糙大叔
歲月這把豬飼料
對男人一樣下得了狠手
比如主人公billy
自從工作後的幾年時間
他用實際行動驗證了
什麼叫做一個男人の肚腩の成長shi
到2011年
圓滾滾的肚子讓他形象大跌
也坐立難受
身體素質也每況愈下
於是
他決定打破這一切
改變何其容易，於是他暗下決心：
哪怕放棄，也要堅持完6個月。
6個月，一年的二分之一
說短暫其實特別短暫
說漫長也是因為咬牙堅持太TM痛
下面是他6個月的變化，
看完只想讓他收下我的膝蓋
健身第一天。留下肚腩的曲線照。
開始雪恥之路
第一個月Billy決定每天跑步，
最絕望莫過於怎麼跑都沒見掉肉
看照片真的沒瘦什麼？
這樣就想放棄了？
那你乾脆別開始，繼續啃炸雞去~！
每天都大汗淋漓，艱辛難受
心裡頭只盼望這六個月趕緊過去
到第三個月時，
變化慢慢開始了
鍛煉不再抓心抓肺的痛苦
甚至愛上了動起來的感覺
到第4個月的時候，
大肚腩減掉了一半。
這個時候billy感覺體能提高了不少
跑步已經不再滿足他了
他開始健身房的訓練之路
他練習負重深蹲
練習引體向上
為了讓鍛煉不白費
飲食上也規律控制、營養均衡
以後湖吃海喝的飯局通通拒了
到第五個月的時候
體型幾乎發生了巨大的改變
這是時間積累的力量
到第六個月的時候
Billy驚奇的看到了自己的腹肌。
原來念念不忘
真的必有迴響
變化的不僅僅是身材，
他的雙下巴也不見了
臉部輪廓立體、清晰了不少
愛上了照鏡子
愛上自己健身6個月的努力成果
開始被稱型男了
當初賭一把，堅持的6個月
沒想到給人生帶來如此大的改變
現在
飲食、運動、生活規律，精神十足
衝刺事業的狀態更是杠杠的
這是Billy的最新照片，
從被嫌棄到被跪舔
中間隔了一種堅持的決心
如果你也對自己要求更高
也可以試試給自己半年時間
就半年
不逼一下自己
你怎麼知道痛苦都是浮雲
而自己deserve better呢！
文字為原創，圖片來自網路，版權歸原作者所有
< The end >
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