產後減肥謊言，每個為身材苦惱的媽媽都必須看！

產後新媽媽們減肥是一個「任重道遠」的事情，而且產後減肥要把握好黃金時期，錯過了就很難再瘦下去了，但是生活中關於產後減肥的說法也有多種。

產後肥胖4大謊言不可信

謊言：哺乳期絕對禁止減肥

真相：產後6個月減重黃金期

產後6個月內，是媽媽整個身體的「再造「階段，母體的荷爾蒙會迅速恢復，同時新陳代謝的速率也會恢復正常甚至加快，所以產後6個月可說是「減重的黃金時期」，減肥事半功倍。

謊言：吃得越多母乳越好越充足

真相：母乳質和量取決於膳食營養均衡

少吃一點兒，母乳就不夠？為了不虧著寶寶，媽媽只能使勁兒吃？實際上，母乳質和量的關鍵在於母體攝入營養的多樣化和均衡搭配，一味「多吃」是不科學的。要避免高脂肪、高熱量的食物，盡量少吃甜食、油炸食品，少吃動物油、肥肉。

謊言：瘦身衣讓你瘦下來

真相：瘦身衣讓你消除體內空洞

孕期腹壁過度拉伸而難以恢復原有的彈性，骨盆因懷孕及分娩時被極度撐開難以恢復原有尺寸，導致你的身體里出現了「空洞」，不再像孕前那麼緊密。瘦身衣只能幫你消除這些「空洞」造成的視覺肥胖。

謊言：大量運動是最好的方法

真相：不適當的運動有害無益，哺乳期女性在大量運動的過程中，身體內會產生乳酸使乳汁變味，大量的跑跳運動會使沉重的乳房鬆弛下垂，甚至傷害乳房結構，過早運動也只能讓尚未復原的身體受到傷害。

正確的方法是：產後3個月內只做輕柔舒緩的運動如瑜伽、康復操等，3個月後適當增加運動量。哺乳媽媽在哺乳後再進行體育鍛煉，或者在兩頓奶之間運動。

三大極致優勢——重塑辣媽S曲線

1、安全性：安琪兒健康管理部嚴格遵循醫療循診原則，為您量身制定的所有產後修復治療計劃，每一步均會有治療師，中醫師及婦產醫生全程管理，為您的產後修復提供全面保障。

2、醫療性：作為婦產科醫院，安琪兒婦產醫院健康管理部更了解孕產婦的生理及心理狀態，在孕期養護及產後修復擁有科學、專業的醫療經驗。從醫療循診醫學的角度，為您提供快捷、安全的服務。

3、有效性：孕期瑜伽使您有效控制孕期體重，建立良好的身心狀態，輕鬆迎接寶貝降生。產後纖體，安琪兒從產後42生開始，即時抓住產後6個月黃金恢復期，以獨有的安琪兒健康管理部溶脂瘦身療法在90天內，為您迅速恢復生活狀態，提供快樂正能量。

安琪兒健康管理部自成立以來，已幫助眾多新媽媽安全健康地完成產後這段特殊的過度期，並獲得越來越多辣媽的信賴與支持！

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