男人健身，其實因為羞恥感
最近研究得出了一個有意思的結論：男人去健身房不是因為想要更好的身材，而是他們對現有的身材感到羞恥。
英國和澳洲的心理學家想要預測男人去健身房的可能性。首先他們查看了身體質量指數BMI，或者男人對BMI的態度。
在研究中，研究者們發現男人對自己BMI指數的感覺跟去健身房關係不大，但是他們對自己身體脂肪的感覺卻很有影響。看起來兩者差別不大，但是實際上差異顯著。更重要的是，越是擔心自己變胖的男人越有可能自發前去健身，然而這種三天打魚兩天晒網的模式很難保持下去。換句話說，這並非真正的動機。
研究作者，來自林肯大學心理學學院的Dr David Keatley說，如果我們想促進長期的健康生活方式，了解動機非常重要。
「教練、私教，甚至健身小夥伴都需要了解個人的動機和去健身房的原因。自發前往的人更有可能是被羞恥感和壓力所驅動。所以消除羞恥，建立自信，養成長期健康行為就很重要。」
這也讓人擔心媒體所呈現出的男性身體形象。這類探討通常集中在女性身上，但是男性也很脆弱，也會因為自身形象「不佳」而感到不開心。如果他們認為自己很胖，他們就更可能前往健身房，但都是一時興起，缺乏正確的動機，而且容易中途放棄。
男人同樣會遭到身體羞恥的折磨，他們也會因此開展極端鍛煉：為了肌肉，而不是為了健康。
「任何人都會被網上看到的東西影響，這些社會暗示的影像會塑造大眾眼中的『理想身體』，隨著自拍的風靡，以及像范迪塞爾和休傑克曼這樣好萊塢肌肉男的回歸，男性就更容易被影響，從而更多前往健身房瘋狂擼鐵，以至於忽視了對健康的關注。」
「這一研究很重要，它說明雖然男人不太願意承認，但是他們跟女性一樣會受到身體羞恥感的影響，因此我們需要完整地研究。」
這仍然不是清晰的結論，但是隨著肥胖越來越多，範圍越來越廣，理解驅使人們健身的動機非常重要。
該研究已經發表在Journal of Strength and Conditioning Research上。
[許叔 via zmescience]
※「男流感」來襲，男人其實比女人更脆弱
※其實，男人更害怕離婚！
※其實，男人比女人更害怕離婚
※健身，成就女人的驕傲，滿足男人的愛好
※男人其實比女人更容易得癌
※男女之间感情变淡全怪它，这样的男人活该单身！
※這個女人健身後，性感的讓男人把持不住！
※健身，成就女人的驕傲，滿足男人的愛好！
※女人們，其實男人也需要依靠
※其實，男人最欣賞這樣的女人
※男人不壞女人不愛，老實的男人就註定單身嗎？
※其實，男人最喜歡這樣的女人
※果然男人還是玩鐵 健身的時候最性感！
※其實，女人跟男人一樣好色
※其實，男人最喜歡這樣的女人！
※比起女人，男人其實對自己更狠
※這就是女人喜歡壞男人的原因！赤裸裸的現實
※男人不給女人花錢，其實這才是真的原因！
※男人不要太膚淺，其實這些話才是女人愛聽的