肥胖女性懷孕以後別減肥

即使是肥胖的女性，也不建議在妊娠期減肥，但是要控制體重的增加，原則是按照美國IOM推薦的標準執行。只要是胎兒的生長發育在正常範圍之內，即使是你的體重增加低於IOM的推薦，甚至是比懷孕前體重減輕了，也沒有問題。但是不能不顧自己的身體健康狀況和胎兒的生長發育情況去盲目減肥，體重控制要在醫生的監測和指導下進行。我曾經有一個比較肥胖的患者，她非常聽話，在我的指導下，到分娩的時候體重比孕前減少了1公斤，生了一個7斤的兒子。

如果之前從來沒有嘗試過規律的運動，懷孕以後也可以開始運動，但要慢慢來，逐步加量。哪怕每天從5-10分鐘開始也可以，然後隔一周增加5-10分鐘，逐步過渡到每天至少能夠運動30分鐘以上。最簡單、最安全的運動方式是走路，開始是慢走，然後逐步過渡到快步走。另外一種很好的孕期運動方式是游泳。

另外，對於肥胖孕婦來講，陰道分娩是最理想的方式，然而對於部分肥胖孕婦來講，陰道分娩會有一定的困難，首先是臨產以後由於腹部脂肪太厚比較難以監測胎心，其次是肥胖的孕婦容易育有巨大胎兒，可能會導致難產。

TAG:減肥ing |

※腹部抽脂減肥後可以懷孕生小孩嗎？
※男子過於肥胖，不能讓老婆懷孕，減肥失敗後他抑鬱自盡
※減肥會影響女性懷孕嗎？
※男子太胖，無法讓妻子懷孕，多次減肥失敗後自殺
※男子因太胖，無法讓妻子懷孕，多次減肥失敗後自殺
※男子因太胖無法讓妻子懷孕，多次減肥失敗後，抑鬱服藥自殺！
※結婚懷孕判若兩人，產後減肥育兒如何兩不誤！
※變性男娶妻後，妻子無法懷孕後自己懷孕產娃，現又娶新妻
※272斤胖女人無法懷孕，瘋狂減肥後成女神
※懷孕後怎樣減肥好？坐月子減肥法，擺脫大肚婆身材！
※懷孕期准媽咪不能擅自減肥
※揚州女子吃不明成分減肥藥 減到不能懷孕
※女子懷孕後，放棄世界第一胖的夢想，減肥後胎兒正常
※女子患懷孕恐懼症 不能和孕婦做朋友
※鄭爽瘦成人干 女性太瘦懷孕難
※女性取環後為什麼不懷孕 原因在這裡
※因妻子無法懷孕，變性丈夫上陣生下女兒
※不孕症的原因 夫妻同房一年仍未懷孕即可求醫診治！
※高齡女性懷孕二孩攻略