15個身體操控秘訣！睡不著的話這麼做就好了！

下面這些小動作，小編還沒有全部都試過，不過有試的部份真的都還蠻有用的！如果你試過有效果的話也跟我們分享心得吧！

1.如果你想睡覺的話，就吸口氣後憋到受不了為止再吐氣。

2. 如果覺得喉嚨痒痒的，就抓抓你的耳朵。

3. 如果想避免打噴嚏，就用舌頭抵住上排牙齒後方。

4. 如果有失眠問題的話，就快速眨眼一分鐘。

5. 止不住笑的話就捏自己一下。

6. 如果你快吐出來的話，就把拇指塞進拳頭後緊緊握住。

這裡有實驗結果喔。

7. 如果你吃冰的感到頭痛的話，就把舌頭抵住上齶。

8. 如果你鼻塞的話，晚上睡覺時就放一顆洋蔥在旁邊。

9. 如果你有牙痛的話，就在虎口處用冰塊摩擦，這樣可以減少最多50%的疼痛。

10. 沖澡結束前沖一下冷水能避免長粉刺。冷水會讓你的毛孔緊縮，避免灰塵跟細菌跑進去。

但冬天做這招需要勇氣…

11. 如果你有偏頭痛的話，可以把手放進冰水裡並握拳幾次。

也可以試試看喝這種超好調配配方！

12. 研究顯示右耳對聽字詞或演講比較擅長，而左耳則擅長聽音樂或其他聲音。

13. 塗一點止臭劑在蚊子咬的地方就可止癢。

14. 如果你在睡前讀一篇文章的話，隔天起床時會印象更深刻。

15. 如果你已經躺到床上還是頭暈的話，就把一隻腳踩到地上。這會讓你的腦重新計算你的位置。

來源：Ebaumsworld │ Valleysleepcenter

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