辣媽產後瘦身記:產後減肥並不難
產後減肥必看胖媽超牛減肥方法,據了解這位胖媽的減肥史,也瘦心酸的了。因為從少女發育時期就一直發胖,期間上中專體檢稱體重,被取笑過,那時候體重158斤。
而之後結婚生完孩子,體重居然飆到了190斤!天呀,真是無敵肥媽呀!
雖然也有減過肥但是,是以失敗告終。但是最近她卻成功暴瘦了!
真是令人費解,190斤的胖媽為何暴瘦到125斤的呢?那就一起看看這位胖妹的減肥自述吧!
減肥前後的我
雖然從小到大,我一直是個活潑開朗的女孩,身邊的朋友也一直很喜歡自己。
可是,看著身邊的同伴們一個個穿著漂亮的衣服時,一個個整天炫耀著,收到的男生所送的禮物時,尤其是集體活動中,我總是做替補的時候,那個藏在內心最深處的自卑,便跑了出來,我開始變得情緒化,變得多愁善感,我開始用表面的無所謂和嘻嘻哈哈,來掩飾著內心的自卑。
在那期間,我也試過減肥,還記得當時流行瘦身七日湯;中三的那年署假,我回到家裡,煮了整整一鐵鍋的瘦身 湯,一邊喝一邊吐,最終還是選擇了放棄。
日子持續到畢業那年,我的體重沒有明顯的變化,我依舊是那個表面,看起來沒心沒肺的女孩,大家都喜歡跟我在一起,喜 歡我的可愛單純,可是沒有人會知道,當夜靜更深時,當看著身邊一個個輕盈的身體時,當櫥窗里的衣服只能欣賞和觀望時,當服裝店裡的營業員眼裡,發出那些鄙視的神情時,當永遠只能遠離精美的時裝,而用所謂的韓版來掩飾自己的肥肉時……
我承認,我是自卑的,我是寂寞的,我是傷感的!
就在我以為胖女孩和愛情無緣的時候,我卻遇到了此生的最愛:他如今已是我那6歲兒子的爸爸。他是一個優秀的男人,帥氣,高學歷,好的工作好的家庭,他喜歡把我抱著懷裡叫我豬豬,他說他喜歡我的單純和善良,他說我的笑很純凈,像個嬰兒一樣。
幸福的日子總是會讓人忘記很多不快樂,從那時起,我便是一個幸福的小女人。他做得一手好菜,煲得一鍋好湯,在他的寵愛和照顧下,我的體重隨著幸福感日益巨增!
當時體重大概190,之後一直到開始減肥,基本是這個體重。可憐的我啊~~
2010年,我們的兒子出生了,臨產那天,站在體重秤上,我看到一個無法接受的數字:99.8KG;產後,我患上了產後抑鬱症,那是一段相當糟糕的日 子,許是因為多了一個孩子,分散了老公對我的寵愛,許是自己一直深藏在內心裡的自卑感發作,我開始變得不僅情緒化,不僅脾氣爆燥,還極度多疑。
我不停地查看老公的錢包,手機,QQ,郵件,我恨不得天天盯著他的行蹤,我一邊極度害怕,查到點什麼,一邊又像只獵狗一樣,捕捉著蛛絲馬跡。我開始討厭跟他出門,我甚至討厭帶著孩子出門,我討厭別人的指指點點,更討厭別人嘴裡的心寬體胖!
減肥中的我
時間過得很快,轉眼間,兒子快入園了;2015年秋,兒子入園親子班,就是周六半天父母帶著孩子一起去學校,讓孩子適應一下;也是從那時起,看著周邊孩子的父母,我開始有了減肥的衝動,我不希望兒子被人取笑有這麼一個肥胖的媽媽。
於是,終於在一個夜晚,我再一次鼓足勇氣站在了體重秤上:95KG。也是我最終下定決心減肥的日子,雖然自己的體重是下了一大 圈,雖然身邊的人都說我瘦了,可是我明白,櫥窗里那些漂亮的衣服依舊不屬於我。
如果我想要穿上,還需要付出更多的努力和堅持。同年春天,老公決定自己開公 司,就在那一瞬間,看著老公和兒子,我告訴自己,我要變漂亮,我要還給老公一個嬌美的妻子,還給兒子一個知性美麗的媽媽。
我不希望老公帶著我出去應酬時, 別人的眼光里是驚訝和嘲笑;我不希望兒子羞於,向同學們介紹我是他的媽媽。
當時已減到差不多132斤這樣
6月6日,那是一個值得紀念的日子,對我這一生,都不會忘記。那三個多月里,我幾乎每天不吃晚飯,我每天早上起來第一件事就是稱體重,然後喝小半碗粥便步行去上班,那時,小半碗粥,或者半個黑米糕,偶爾的一塊肉,對我來說,都是美味。
那時,能吃到一口蛋糕 一口巧克力對我來說,都是奢求;晚上下班後,步行回到家,那時是熱天,我會選擇去游泳,回到家後,家裡人基本都吃好了飯,看著媽媽心疼的目光,我還是會選擇一個蘋果或者一點蔬菜。
不記得多少個日子,看著別人享受著美食,我卻只能偷偷唵下口水快速走開;
多少個日子裡,老公因為責怪和心疼引發了爭吵,可是我還是不肯吃飯,我怕一個就範就前功盡棄。
多少個夜晚,我因為餓得無法睡著,只能靜靜地躺著,可是,我告訴我自己,要堅持。是的,我會堅持下去,我有強大的動力,為了老公和兒子,為了自己,還有體重秤上,那一天比一天可愛的數字!
如今的我~~
減肥後的我
然而,由於體重的驟然降低,由於碳水化合物和肉類的嚴重缺失,我的身體出現了一系列的問題:皮膚松馳,頭髮掉落,胃酸!
這一切都是突然減重的後遺症,從那時開始,我陸續添加飲食,加強營養,加上運動量。在那個時候,我開始思考,瘦身應該以健康為前提,應該尋找一種科學合理,不會傷害身體的減肥方法。
經過這些之後,我和老公的減肥態度都變得比較理性了。有一天,老公突然提出說,我的肥胖已經有很長時間了,甚至可以追溯到青少年時期,所以,這絕不是單純的肥 胖,所以,我們這樣單一的減肥方法是行不通的,應該找專業人士或專業的減肥方案來幫忙。
仔細想想,我也覺得老公說得有道理,於是就去找到了做健身顧問的朋友了解情況。朋友一聽是我想減肥,開始還不相信,說以為我不會這意這些外在的東西,可是其實我確實是在意的……
又有哪個女人不在意自己的身材呢?
閑話不多說了,後來我這朋友給我制定了一個健身計劃:每天早上七點起床晨跑20分鐘,然後吃早飯,步行去上班,吃完晚飯後做他教的有氧體操,那體操看似動作簡單,但是要配上音樂節奏,反覆做上半小時,真是把我折騰得夠嗆。
可是為了好身材,我忍!再加上一些飲食上的控制,和日常小習慣的改變,在這裡就不細數 了。朋友說,我的肥胖是從青春發育期就開始了的,要一下子減下來不是容易的事,所以在健身、有氧運動之外,還應該使用一些瘦身的方法。
鑒於我的身體情況,他給我推薦了一套神奇的減肥方案,可以幫助我抑制脂肪的吸收,直接幫我把體內的油脂和毒素排出體外。還可以不斷燃燒我體內多餘的肥肉,他很多朋友都用過,效果很不錯。
聽了朋友的介紹,我很心動,馬上就去按照減肥方案行動了,這下,我瘦下來的速度就越來越快咯~~
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