秋天就要吃秋天的食物
紅薯是秋天的應季食物，大量的紅薯從土地里運到我們的飯桌上。
紅薯是既健康又美味的食物，不僅紅薯可以吃，紅薯葉、桿都可以做出美味的食物。
1.生紅薯去血毒，熟紅薯補氣血
紅薯是生活中特別常見的一種食物，被稱為菜籃子里的「冠軍菜」。
白皮白心的紅薯，對皮膚特別好。皮膚粗糙的人，常吃白皮白心的紅薯，皮膚會逐漸變得潤澤。
紅皮紅心的紅薯，營養就更好了。它是補氣和血的，作用可以跟大棗相提並論，且沒有大棗那麼容易生濕熱。
臉色蒼白的女孩堅持長期吃這種紅薯，可以改善面部氣色。
有一個妙用生紅薯的小方子：把生紅薯嚼碎後，敷在熱毒瘡的周圍，對緩解疼痛很有幫助。
這個方法用白皮白心的紅薯尤為有效。因為生紅薯本身就是消炎去毒的，如果用白皮白心的紅薯，還有促進皮膚生長的作用。
你把它敷在毒瘡的四周，就能把膿給逼出來，促使毒瘡儘快收口癒合。
紅薯是健脾胃的，小孩脾胃嬌嫩，正需要紅薯來補。如果是身體健康的小孩，體內沒有痰濕，喜歡吃紅薯是很自然的。
紅薯對於腸道功能有雙向調節作用。便秘的人，可以常吃煮紅薯;而喝酒過多，傷了脾胃引起腹瀉的人，可以吃烤紅薯來緩解不適。
2.常吃紅薯藤可降低血糖
很多人不知道，紅薯藤也是可以吃的。
紅薯是公認的健康食品，紅薯藤的保健作用也很強。糖尿病人吃紅薯藤可以獲得降血糖的效果。
紅薯藤的嫩尖，炒著吃是很清香的，吃起來有點像空心菜。
把紅薯藤老稈外的一層皮撕掉，把裡面的稈掐成段，用一點辣椒和花椒炒著吃，味道很香。
紅薯藤入肝經，是明目的。紅薯藤還有去熱毒的作用，可以調理腸炎和皮膚紅腫、毒瘡。
如果吃了不幹凈的東西，肚子不太舒服，那麼可以用紅薯藤老稈煮水喝。皮膚長瘡，可以用紅薯葉子搗碎外敷來消腫排膿。
3.帶皮吃紅薯，吃了不脹氣
很多人喜歡吃紅薯，但是它的皮大家一般不吃。其實，紅薯的皮是很好的東西。
植物的皮和肉是一對陰陽，紅薯也不例外。紅薯肉是「補」的，而紅薯皮是「泄」的，也就是排毒的。
紅薯肉補脾胃，紅薯皮助消化;紅薯肉補氣，紅薯皮通氣;紅薯肉偏酸性，而紅薯皮偏鹼性。
吃紅薯容易使人脹氣，還會讓人感覺燒心，如果帶著皮吃，就能解決這些問題。
特別提醒一下：如果紅薯的表皮變色、發黑或有褐色的斑點，那說明它的局部腐爛了。這時就不宜食用，更不能吃它的皮。
近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股「番薯葉熱」。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。讓我們見識下番薯葉的強大功效：
一、排毒
含豐富葉綠素，
能夠「凈化血液」，幫助排毒。
二、提高免疫力
含有比一般蔬菜
高5～10倍的抗氧化物，
能提高免疫力，「預防感冒」。
三、預防貧血
每天攝取300g的地瓜葉，
就可補充人體一天所需的
鐵質及維生素A、C、E。
四、預防高血壓
富含鉀，有助血壓控制，
預防高血壓。
五、改善便秘
豐富的膳食纖維，
可促進腸胃蠕動，
預防「便秘及痔瘡」。
六、改善更年期癥狀
富含植固醇，
可以達到與賀爾蒙類似
的調節身體機能的功效。
七、強化視力
有豐富維生素A，可強化視力。
八、促進乳汁分泌
含有黃酮類化合物等物質，
能促進乳汁分泌。
熱毛巾放在10個部位的功效一年四季分別喝什麼茶好？鞋盒還能這麼用？腦洞大開
TAG:養生茶樓 |
※秋天就應該吃秋天成熟的水果蔬菜！
※秋天，吃梨！
※夏天的衣服不要扔，教你從夏天穿到秋天
※秋天的絢爛 秋天的性格
※秋天≠貼秋膘，7種秋季最佳養生食物你必須知道！
※暖秋的秋天
※秋天天乾物燥，喝點湯滋潤的要冒泡啦！
※秋風秋雨秋天涼，秋枝秋夜秋天黃，好個秋天涼，別忘增秋裝！
※秋天秋天秋天，美爆了！
※秋天來啦，裝逼格小物讓你美麗整個秋天
※不賞楓的秋天就是過了個假秋天
※秋天的楓，秋天的景
※秋天的到來，這4種食物是秋天最佳的食物，你知道嗎？
※秋天的秸稈，冬天的霧霾？
※秋天好吃又最補腎的食物就是它了
※秋天吃什麼食物好，秋老虎宜遵循的飲食原則
※要想皮膚好，秋天常吃四種食物
※秋天到，吃雜糧
※這個夏天吃的甜品，顏美味絕，秋天也要吃