面對520，失戀的人該如何調整狀態回復積極

失戀是每個人都會經歷的事情，失戀中的苦痛，那種感覺，就跟失去了全世界一樣。失戀的人厭惡面對一切的，有關於情人的節日，面對520這個到處發糖，秀甜蜜恩愛的日子，對於失戀的人來說，就是一種凌遲。失戀能帶給人一種什麼樣的傷害？戀愛期間，你習慣愛一個人，關心一個人，習慣這個時間該和他做這件事，但他一旦走開，就意味著你的這些習慣，通通都要被迫改變，甚至本來規劃好的未來，都要推翻重新規劃。

這些都是失戀帶來的傷害，在對方不願意複合的時候，這些傷害都是必須要承受的。那麼，在失戀的傷害還沒完全適應的時候，還面臨著這種群體秀恩愛的節日，你要怎麼樣才能把傷害調到最低，能夠好好的保護自己，讓自己失戀中得到成長呢？挽回學院給你以下建議。

一、反省自身的問題。

他不愛你了，這不是他的錯。愛情本身就沒有對錯可言，所以不要急著去怨恨他，去否認他不愛你的這個說法。所以在剛分手的時候，彼此情緒都是在最激動的時候，這個時候不應該急著去反駁他，去怨恨他，去質疑他這個決定，或者哀求著對方要求挽回。而是應該給彼此一點冷靜的時間。在這個決定中，去好好反省自己，分手的原因中，是否有自身的問題存在，才導致你們之間會分手。

二、把負面情緒釋放乾淨。

分手這件事情，本身就是一件負面的事情。所以在他決定分手之後，你的不舍，不甘心，還有因為之前戀愛中的甜蜜所影響，會映襯著分手這個事情讓你越加難受，似乎全身下上每一個細胞都在抗議這這件事。所以要懂得為自己釋放負面情緒，把身上的負能量都釋放乾淨之後，才不會因為這些負能量的影響，導致日後的日子和挽回的行動留下隱患。

三、努力提升自己，成就一個更好的自己。

很多人在失戀之後會選擇墮落，選擇自我放棄，一味沉浸在過去而放棄了未來。但是有更多人選擇提升自己，把自己變得更美更好更耀眼。而在失戀之後，能夠挽回成功的，或者重新遇到新的幸福的，都是這些不放棄自己，讓自己變得更美好的人。正如挽回學院所說：「我們成就一個更好的自己，就只是為了遇到更好的他。」努力提升自己，就是讓你可以在日後不遠的一天，能夠以一個全新的姿態，重新站在對方面前，以你嶄新的魅力和吸引力，重新吸引他的目光。

其實當我們回首的時候，都會發現，每一個失戀其實都只是生命中的一個片段，有人把失戀當成一道不可跨越的鴻溝，有人卻把它當成一塊墊腳石，而只有把失戀當成墊腳石的人，才能夠等到屬於她自己的幸福，在未來不遠的拐彎處等待著她走過去。用心放下過去，傷害是來自於你的過於執著，你一旦放開了，面對著所有的群體秀恩愛節日，你也可以一笑而過，默默祝福他們。

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