瑜伽是如何緩解我們生活壓力的呢？

現在很多年輕人過著7天制，朝七晚九的生活。因此，很多人選擇練習瑜伽來平衡自己的內心，緩解壓力。

瑜伽是如何緩解我們生活壓力的呢？

瑜伽緩解焦慮

壓力和焦慮是長期累積導致的，在工作中，我們常常會有一些煩心事，麻煩事。瑜伽教會我們的是面對問題的心態——「讓內心想一隻羔羊一樣安寧就好！」

它可以改善你的姿勢

在日常辦公中，我們的身體遭受不良坐姿的困擾，如會腰酸背痛，駝背等等。練習瑜伽能糾正我們的許多日常姿勢，讓我們在工作中表現得更有精力，更有自信。

它可以提高你的工作能力

瑜伽的改變，是有內致外的，從思維，到心態。如果我們在工作中遇到了難題，也許我們可以來一個倒立，說不定就get到方法了。（心理學上有一個阿基米德效應，說得正是放鬆的能讓人更好地思考，瑜伽就是最好的放鬆）

它是最好的鍛煉，出差伴侶

出差成了現在不少年輕人的家常便飯，晝夜的奔波，時間瞬間變得緊繃。經常這樣，我們的身體素質也會下降，因為缺乏鍛煉。but,無處不瑜伽，在小旅館來個拜日式的早安吧！

也許，它能成為你一生的事業

這雖然不是每個人的道路，不過，確是很多伽人的幸福。我們一起好好珍惜瑜伽吧。

作

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TAG:瑜伽微社區 |

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