初秋飲食養生有2忌 你怎能不知

隨著生活質量的升高，現代人也越來越重視養生保健的了，因為只要身體健康了，才能做更多的有意義的事情。秋季時一年四季中最適合養生的季節，因此很多人都喜歡在這期間大補特補，為下一個季節打下良好的基礎，不過秋季養生也是有很多注意事項的，下面小編就來給大家介紹2個初秋飲食養生的禁忌。

1、進補不能亂補

2、少吃刺激食品

其實不論在那個季節，都不應該經常食用一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品，其實吃辛辣刺激性食物是會容易出現上火。因此，平時不妨多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿蔔、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，還要避免各種濕熱之氣積蓄，因為凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

以上就是有關「初秋飲食養生禁忌」的相關介紹了，相信大家在看過文章也都有了一定的了解了。秋天確實是個進補的好季節，這時候我們可以通過適當進補來調養身體，並為下一個季節打下一個好的身體基礎，不過在通過食療養生時，我們應有所講究，避免以上2個飲食禁忌，才能養好身子。

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