常喝這2款降火茶助你渡過初秋

初秋的氣候讓我們猶如身處於大自然的桑拿房中，非常的炎熱特別是中午的時候更加炎熱，這時候為了降火消暑，很多人都會喝一些冰鎮水來降降溫，不過長期這樣喝會給我們的腸胃帶來諸多損害，輕則導致消化不良，重則誘發胃病。那麼，在秋天，有沒有什麼辦法能讓我們去火散熱而又不損害健康的呢?辦法是肯定有的，下面小編來給您推薦2款降火茶。

1、苦丁茶

常喝苦丁茶可有效清除口腔內的細菌，具有降火和清新口氣的養生功效。從中醫的角度認為，其具有清熱消暑、止渴生津的保健作用，尤為適合秋天飲用。但是很多人認為苦丁茶的味道偏苦，所以並不是很愛喝，實則苦丁茶的苦味中還帶有淡淡的清香，且口感甘醇，值得細細品味。苦丁茶中含有豐富的咖啡鹼、皂苷、鞣質、維生素等人體所需的多種營養素，所以多喝點苦丁茶也是為人體進行各種營養素補充的重要途徑。

2、綠茶

秋季的氣候炎熱悶濕，人很容易出現上火的癥狀，此時不妨喝點綠茶，綠茶性寒、味苦，具有一定的清熱、消暑、止渴、生津等養生功效，但是對於一些脾胃本身就虛寒的人而言則不宜喝太多，以免加重腸胃不適的癥狀。此外，在綠茶中還含有豐富的茶多酚，這種物質能有效維護腦部的健康發育，因此炎熱的秋季，多飲用綠茶能起到增強人體免疫力的作用，也是養生防病的有利手段。

結語：以上是小編為大家介紹到適合在酷暑中飲用的2款降火養生茶，這對平時喜愛喝茶的人來說並不是什麼難以做到的事，大家可以根據自身情況來選擇適合的茶飲來幫助蘇調養身體。在此，小編要提醒各位，想要維繫好自身的健康，選擇合適自己的養生方式才能發揮出最好的效果。

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