為什麼你剛剛睡醒就覺得累？

健康 09-16

失眠的痛苦，不光是因為失眠之後第二天沒精神，還因為失眠的時候會胡思亂想，所有的壞事情，全都在漆黑的夜裡擁進腦子，而此時，也是人最膽小的時候，會擔心、害怕白天不當事兒的小事，這在正常人是常態。為什麼夜間人的膽子會變小？不僅是因為黑夜，沒有光明壯膽，還因為在夜間，和人的膽量相關的少陽之氣，處於低落狀態，它要到清晨才開始萌發，所以，人會在太陽升起之後，才變得開朗，勇敢起來。

為什麼你剛剛睡醒就覺得累？

很多身體虛弱的人，會有這樣的體會，早上剛醒來就覺得特別累，雖然前一夜他們並沒有失眠，但醒來時，無論身體還是心情都不輕鬆，雖然什麼事情還都沒開始做，就已經全身乏力了，清空朗朗於他也像是苦難世界。但是，這種狀態即便不去管它，將就著堅持到傍晚，身體反倒輕快了，各種痛苦難耐的癥狀減輕甚至消失，心情也舒暢起來，這種人如果去醫院做檢查，很可能CT、B 超、心電圖，各種化驗抽血下來，也發現不了什麼大問題，甚至可以為確診「抑鬱症」提供依據了，用中醫解釋的話，這是典型的「肝鬱」。

什麼是肝鬱？

按照中醫的氣血運行理論，少陽之氣要在早上才開始生髮，之前，即便是正常人，少陽之氣也相對虛，而人的膽量，和少陽膽經有直接關係，所以，人才會在黑夜裡膽小害怕，不僅因為黑，還因為膽經無力，這種情況會一直持續到早晨。

到了早上，五臟六腑的新陳代謝由衰退轉向活躍，此時還需要少陽生髮作支持，因此，早上的時候，膽經仍舊氣力不足，如果是個本身就肝鬱，膽經之氣不順暢的人，膽經就更加無力支持，所以，清晨的時候，他們的各種不舒服就會加重。到了傍晚，五臟六腑的新陳代謝有轉入衰落了，對少陽之的支持需要也低了，這個時候，膽經可以「自理」，人也變得輕鬆、舒暢起來了。

為什麼你剛剛睡醒就覺得累？

夜裡膽小算是常人的常態，但是如果這個問題加劇到早上起來渾身無力了，就需要治療了，對此，張仲景的《傷寒論》中有個經典方子，雖然組方簡單，但是可以使抑鬱的人開心起來，這就是「柴胡桂枝湯」，很多名中醫就是用它，來治療「抑鬱症」的。

「睡醒就累」的病該如何治療？

「柴胡桂枝湯」由著名的小柴胡湯和桂枝湯組成，只是這兩個方子的劑量各自減半了：

桂枝黃芩人蔘各一兩半，甘草一兩，半夏、芍藥一兩半，

大棗六枚，生薑一兩半，柴胡四兩。

眾所周知，柴胡在疏肝解郁的時候最常用，包括以使人逍遙，舒暢的「加味逍遙丸」，柴胡也是主葯，「小柴胡湯」的重用柴胡的意義就是要促使少陽之氣萌發，解開鬱結。之所以加了「桂枝湯」，是要用桂枝這個補氣的，性質偏溫的藥物，助少陽一臂之力，使解郁更加給力。

這個方子里用了人蔘，因為無論是膽小還是早上起來就自覺無力，沮喪，歸根結底都是因為虛。一個人身體壯實的人，膽子一般不會小；反過來，膽子小的人，往往是體質偏弱的，心理和身體的能量在某種程度是一回事。因此，用人蔘就是要通過強身而達到壯膽的目的，它壯的這個「膽」，不僅包括膽量，還包括參與周身氣血運轉的少陽之氣。

為什麼你剛剛睡醒就覺得累？

對於其中用到的生薑，很多人覺得無非就是個做菜的作料，可有可無，事實上，張仲景的名方中每每給生薑托以重任，因為生薑是溫性的，有辛竄之力，用量較大的時候，是要藉助生薑的辛竄之力，將其他補養氣血的藥物，帶到病所，因此，如果忽視了生薑，整個方子會因為藥力不達而影響療效。

可惜的是，「柴胡桂枝湯」這個方子，藥店里沒有相對應的中成藥，如果想圖成藥的方便，只能用兩個作用想近的兌在一起，一個是「小柴胡顆粒」，一個是「小建中顆粒」。

為什麼你剛剛睡醒就覺得累？

「小柴胡顆粒」就是小柴胡湯的顆粒劑型，只可惜人們錯誤地將其視為感冒藥，事實上，它更適合體質虛弱人的感冒，感冒三五天總不見好的時候，才可以視癥狀對應與否服用，遠沒有「壯膽」更適宜。小建中顆粒是小建中湯的顆粒劑，小建中湯比之桂枝湯，更側重中焦脾胃，所以用了更多溫補脾胃的飴糖，但在推助少陽之氣上作用稍遜，因為是代替桂枝湯的「權宜之劑」。

▌由健康新佟學公眾號編輯發布

▌圖片來源於網路

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