懶人瘦身法 7個動作讓你躺在床上也能瘦

有減肥的慾望，卻沒有減肥的動力，其實說白了就是懶。今天給大家推薦7個躺在床上就能瘦身的動作，雖然不能高速燃脂，但至少可以燒掉你一些卡路里。如果你想要通過這種方式，從180減掉160，那是不可能的。覺得自己有點微胖，想要做點實際行動，這才可以。

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今天推薦的7個動作，每個動作做25次，做完一個動作可以休息20秒，一定做兩組。

1、臀橋

2、單腿臀橋

3、卷腹

4、仰卧腳蹬車

5、仰卧舉腿

6、仰卧踏步

7、仰卧交替摸踝

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