從中醫五行學說教你養肝，就是這麼簡單！
為什麼我眼睛痛醫生卻在治療肝？為什麼患膽結石醫生卻給我疏肝？為什麼我愛生氣，但是醫生卻開疏肝解郁的葯？從中醫五行學說告訴你原因，並教你如何正確高效地養肝，成為護肝高手！
這是一張五行學說對應表：
看上去很複雜對嗎？我們來這樣分析：
1、肝——木
在五行中，「肝」對「木」，木即指「升發、條達、疏泄」，所以肝主疏泄，有疏通導氣的作用。肝氣被堵住發泄不出去時，身體為了得到平衡，就會通過「嘆氣」的方式疏泄被抑制的肝氣，也就是中醫常說的「善太息」。所以肝不好的人常常喜歡無故嘆氣（有些人自己都不知道有這習慣）。
2、肝——怒
肝主情志，肝不好的人一般情緒也不好，而長期情緒不好會直接影響肝功能。肝主疏泄，如果內心有氣，就一定要通過肝臟發泄出去來維持身體和心靈的平衡。如果肝疏泄功能失常，人的脾氣就會變得暴躁，愛生氣，易和人發生爭執。反過來，如果一個人長期發脾氣，放縱自己的情緒，或長期抑鬱（氣鬱化火），會直接影響到肝的疏泄功能，導致肝疏泄失常，從而引發肝臟病變。
Ps：情緒控制好，肝病好大半！柴胡、佛手都是疏肝解郁的好食材。
3、肝——膽
肝膽相互表裡，肝屬陽，膽屬陰，肝功能受損，膽也會跟著被連累，肝的毒素會分擔給膽代謝，當出現膽病時，中醫往往會在治療膽病的同時疏肝，肝火旺的人往往會出現口苦的現象。膽沒有肝「罩著」，健康也會受到威脅。
Ps：臟腑照顧好，鄰居負擔少！
4、肝——目
肝開竅於目，清肝明目這個詞一定很熟悉吧。來照照鏡子，如果你的眼眸清澈，眼白的部分基本無血絲，乾淨亮白，眼睛無不適癥狀，那麼表示你的肝臟排毒代謝正常，肝臟健康；如果眼睛乾澀，目赤腫痛，視線模糊，眼白渾濁甚至發黃，表示肝臟排毒功能受到阻礙，肝血不足，並且出現肝火的現象。
值得提醒，眼淚也是肝排毒的一種表現，為什麼女人平均壽命比男人長？這與女人愛哭及每月的經期出血脫不開干係。
Ps：菊花枸杞茶清肝明目、疏肝清熱最有用。
5、肝——筋
肝的好壞會直接體現在指甲上，爪為筋之餘。提起你的指甲看看，如果這段時間如然發現指甲上豎紋增多（近視眼的人指甲上往往會有豎紋），指甲發白無華且顏色渾濁不透明，那就要注意休息得當，補充肝血，少吃垃圾食品，給肝好好排個毒，指甲狀態好，是肝好最有力的證據。指甲怎樣謂之健康？指甲顏色乾淨白裡透紅，無明顯豎紋，質地適中不易折斷，周邊沒有倒刺。
愛美之心人皆有之，指甲是肝呼吸的窗戶，但雙手塗滿指甲油，堵住了窗口肝臟還怎麼透氣？不少女性到醫院訴苦自己脾氣睡眠不好，但醫生往往會喚其回去把指甲油洗掉，就是這個道理。建議注意塗指甲油的周期性，至少留一周不塗任何東西，讓肝臟和指甲自由呼吸。
6、肝——青
青即綠，深綠色食物（蔬菜）有益於肝臟的健康，這和白色食物如雪梨益肺是同一個道理。除了食物上，這也涉及到「肝藏血」的問題，上述中眼睛發白、指甲發白無華都是肝血不足的表現，一個人如果臉色發青，那麼首先應該想到肝功能是否正常，肝血是否充盈。一個人肝血充盈，應該是眼神發亮眼眸清澈，指甲白裡透紅，面色紅潤。
7、肝——酸、春
酸味入肝，能收斂肝氣，導氣疏肝。有眼疾、脾氣暴躁、抑鬱、膽疾的患者，細心的話一定會發現：如果醫生給你疏肝，那麼自己喝的中藥很多時候是帶點酸味的，但不是說所有酸味中藥都是入肝的。另外，肝對應春季，在春季養肝，是最適合不過的。
知道日常養肝的思路了嗎？從指甲、臉色、眼睛等判斷自己肝功能的好壞，抓住春季的好時節養肝，多吃些酸性或深綠色食物……按照這種思路，其他臟腑該怎麼養護，繞開了許多彎路，是不是也略知一二了呢？
現在你明白為什麼眼睛不舒服、視力模糊、膽結石、情志易怒抑鬱等情況要治肝了，西醫講究哪裡不適治哪裡，但中醫是從五行學說，整體觀念辨證論治來看病的，這也是為什麼西醫見效快而中醫效果更持久。切莫一棍子打死所有醫生。
中醫五行學說雖不難理解，但也絕不是就這麼簡單的，為什麼肝出問題了還會出現食欲不振、咳嗽、心悸等其他臟腑的問題？這還涉及到了五行臟腑相生相剋、子母補瀉等等更深層的學問，學到這些知識對養生是有很大幫助的！
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