安全備孕——祝你好孕

育兒 09-17

懷孕是件多麼令人興奮的事情，升級做媽媽，從二人世界過渡到三口之家。而要想成功受孕，在預備懷孕的備孕期間，又該怎麼做呢？

找出病灶?治療疾病

如果女性的月經一直有不順的毛病，包含規律、經期長短、血量、顏色和生理期疼痛等有不正常的問題，且長時間無法自然受孕，就需要上醫院做徹底的檢查，可能是有疾病而阻礙懷孕。

年齡較大?需補腎氣

腎是「生命之根」，腎精的盛衰與生育功能有密切關係，因此年齡較大的女性腎氣虛，卵子的質量和卵巢的功能都會受影響。中醫認為最直接的方法就是補充腎氣，通過飲食的調節，不斷補充腎精，有助生育。

壓力型不孕?要耐心調理

長期壓力確實會造成體內激素和大腦控制分泌激素的器官失調，可能有睡不著或情緒不穩的情形，中醫在這方面的調理很有療效，可用疏肝理氣的藥材。

危險期?享受性生活

在男女雙方健康的情況下，提高受孕成功率的首要原則，即「危險期要有性生活」。這時候正是成熟卵子排出的可能時段，把握時間行房，就能夠增加形成受精卵的機會。

另外，別忘記「享受性的快感」。研究指出，愉悅的性行為會刺激子宮內釋出某種分泌物，讓精子較好進入，自然受孕機會也較高。這或許是許多在海外小島度蜜月的夫妻，易懷上「蜜月寶寶」的原因之一。

安全備孕——祝你好孕

備孕期注意事項

1.備孕期不抽煙喝酒。本來就抽煙喝酒的最好提前半年戒酒、節酒，煙與酒對於備孕期來說一點好處也沒有。

2.不喝可樂等碳酸飲料。可樂的主要成分是糖漿和二氧化碳，它是可以殺精的而且對身體沒有任何營養成分，常喝除了會引發肥胖之外可能會導致食管癌等，所以為了健康，嬰兒和成年人最好少喝可樂，更何況是準備懷孕女性。咖啡也屬於刺激性飲料不宜多喝。

3.加強身體鍛煉，提高自身的抵抗力，生活規律正常，養成早睡早起好習慣，保證身休健康，避免感昌發燒等疾病。

4.備孕期間，多吃些新鮮的水果、蔬菜，能促進血液循環，有助於身體健康。備孕期間攝取葉酸，有利於將來寶寶的智力發育。

請您繼續閱讀更多來自 好孕媽媽全媒體 的精彩文章:

您可能感興趣