15天大腿圍縮小2cm，這8個瑜伽動作就夠！
簡單瑜伽瘦小腿動作
「
第一，放鬆小腿肌肉按摩小腿.
第二，」拉伸。
第三，蹬自行車式、促進腿部脂肪燃燒；
第四，摩天式，收緊小腿，拉長腿部線條，
第五~八；拉伸.
Move.1
Move.2
Move.3
Move.4
Move.5
Move.6
Move.7
Move.8
每個動作堅持15-30秒，然後換邊進行！
每天做20-30分鐘，
堅持14天就可以看到改變！
紅棗這樣吃，讓你年輕十歲！還在節食減肥？當心餓成胖子！這是所有減肥者最常問的七大問題，弄明白才能真正瘦下來！泰國變性女練就完美肌肉，帶火健身房！萬萬沒想到，鹽吃多了也會胖！
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※15天大腿圍縮小2cm，這8個瑜伽動作就夠！當真是地表最強了！
※15天速瘦大腿？這8個瑜伽動作就夠！
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