【英派斯健身淮南館】瑜伽細節糾正圖解

「上犬式」切勿聳肩、仰頭。

「幻椅變體」不要因為扭轉就忽略了臀部的平行以及膝蓋的併攏。

「站立前屈式」不要從腰部開始前屈，一定要從臀部開始向前，韌帶有拉緊感時可適當微曲。

「下犬式」找准重心腳跟著地。

「平板式」翹起的臀部、向下的胸部不會對你造成任何好處。

上犬式細節圖

英雄坐細節圖

貓式細節圖

山式細節圖

戰士三式細節圖

嬰兒式細節圖

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