你的揣測是對逝者更深的傷害，今天我只想冷靜的聊聊抑鬱症

有必要來聊一聊抑鬱症了

我知道今天早上醒來的你們都會被一個悲哀的消息衝擊到瞬間醒來，就算不是腦殘粉、不是粉絲甚至不知道喬任梁是誰，聽到這個消息內心都不會是平靜的，畢竟只有28歲。

於是我看到很多不負責任的猜想，有說他殺有說自殺有說意外更多的是說抑鬱症。我認為這些無端揣測都是對死者的不尊重，如果是他殺我希望兇手儘早歸案給世人以交代，如果是自殺我希望他在美好年華里做出的是一個讓自己不會後悔的決定，也希望親人們節哀。

既然聽到很多、那麼多關於抑鬱症自殺的假設，那麼我認為我也有必要說說看我認為的抑鬱症，雖然我們曾不止一次地說過抑鬱症。是的，整個社會都對抑鬱症存在著嚴重的偏見，我記得李蘭妮在書中寫著，當親朋得知自己是抑鬱症時他們會問「你有什麼想不開的啊，有什麼大不了的，還能得抑鬱症」之類的問題，這些問題無疑又是一種傷害呀。試問，當一個人罹患癌症，你會去問他說你幹嘛讓那些病毒進到你身體里啊，你不會預防一點啊，你平時注意點還至於得癌症嗎？同理可證。

所以請不要把抑鬱症和心情不好劃等號。我們都會心情不好，那麼就發泄，或是大哭或是運動或是購物。心情不好只是個短期的情緒體驗，3-5天內皆可緩解，且通常有現實因素的刺激，如失戀、考試失利、與親密關係的爭吵等。這和抑鬱症自然是有巨大的不同，抑鬱症作為一種情感障礙已經是一種必須依靠藥物治療才可緩解的疾病，是一種顯著而持久的心境低落，表現為心境低落、思維遲緩、意志活動減退、認知功能的損害以及軀體癥狀。抑鬱症常伴隨幻覺，幻聽、幻視、幻觸等。記得我曾經聽過一個抑鬱症患者跟我說，他聽到耶穌在召喚他，夜晚感受到耶穌的眼淚滴到他的臉頰，那是耶穌在為他哭泣，因為他已經因為藥物而哭不出來。這是他的自述，我聽後心情沉重了許久。他本是一個不信基督的人，自從罹患抑鬱症身邊人沒有人會理解他，經常用「矯情、至於嗎、有什麼大不了」這類的話諷刺他，漸漸他覺得要有信仰支撐他，於是我看到了他還堅定地生活。

你們不知道的是，對於一個重度抑鬱的人來說，死是比或者輕鬆不知道多少的事。我聽過重度抑鬱的人說，有時連呼吸都要自己控制，每走一步都是需要強大意志力的，就連躺在床上都需要耗費力氣。可能死亡才是最輕鬆的，跑到頂樓縱身一躍，他說他的偶像是張國榮。有些毛骨悚然脊背發涼，卻也知道他講的都是心聲。聽老師說過會有抑鬱症病人在諮詢過程中突然開窗跳樓，留下諮詢師在房間里不知所措。我想也許是諮詢讓他梳理了心中雜念選擇按自己的方式結束自己的生命吧，只不過此時諮詢師變得比竇娥還冤。

那麼如何和抑鬱病人相處

1、把他們當做正常人

2、不避諱談及抑鬱症

3、如未就醫則儘早就醫，如已經就醫則監督他們按時吃藥。因為對抑鬱症患者來說，按時吃藥也是一件極其艱難的事。抗抑鬱藥物的副作用是常人難以想像的，會帶給患者痛苦卻又不得不按時吃，這也是精神疾病難以治癒的原因之一。

我並非專家，只是一個對抑鬱症感興趣的學生。我希望所有抑鬱症病人都可以康復，所有人都健康，所有病痛都離我們遠去，所有悲傷的消息都不會再出現。

更希望所有人都能正視抑鬱症，不要歧視不要偏見不要小心翼翼，生而為人，用心體會才好。願逝者安息，生者節哀。

你要做一個不動聲色的大人了，不準情緒化、不準偷偷想念、不準回頭看，去過自己另外的生活，你要聽話，不是所有的魚都會生活在同一片海里。

——村上春樹

※非洲好有喜感的棺木，逝者家屬見了，都忍俊不禁笑了起來
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※為逝者打造不同主題的棺材，死後也要和喜歡的在一起
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※對逝者可以不理，但不可不敬
※為逝者化妝，到底有沒有必要？
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※死後葬在海底如何？它的意義，不止為逝者安息
※逝者靈前的「哭靈女」，是花錢請來的，不一樣的職業
※死而復生者用60張畫再現看到的逝者世界，看完整個人都不好了
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※不過是：逝者如斯夫，不舍晝夜
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