挽回愛情：控制情緒不等於壓抑情感

有人覺得為了挽回愛情，不斷體貼關心對方，不斷示好或是讓對方留下良好的印象，一定是需要很多的努力和耐心的，會不會覺得很多時候都在心裡衡量過「不能這樣做」「不能那樣說」而讓人疲倦呢？這是我們接觸的很多客戶都有的疑問。的確，這會讓人感到疲憊。一個人想說的話不能說，想做的事不能做，內心的壓力會不斷積壓……如果最後爆發，一股腦地想對方宣洩出自己想複合的心情，結果與他的距離又更遠了。這樣子是不會有任何進步的呢。

這個世界上，有些人總是能夠溫柔待人，做事體貼細心，對此也不會感到有壓力。那麼，這樣的人究竟與你有什麼分別呢？是容忍度嗎？確實。人們常常在說「度量大度量小」，但那個度量是天生的嗎？那麼天生度量小的人，就只能放棄嗎？不是的。這只是想法上的不同罷了。還有，也是你們精神狀態上的不同。總是說著「我是屬於壓抑型的人」的人，只要心有餘力應該就不會感到壓抑。舉例來說，當你在忙碌的時候一隻小狗在你身旁亂串，你可能會心浮氣躁地抱怨：「討厭，走開！」但如果是在輕鬆休閑的假日，你或許就會升起同情心覺得它很可憐。這樣想來，儘管你之前曾不由得一股作氣吐出了自己壓抑的所有情感，但也不能就此蓋棺論定「所以我是屬於壓抑型的人」吧？我想，你是因為心中的情感已累計壓抑到了極限，才會忍不住，連不必要的事情也全部大聲吶喊出來，這樣才是正確的解釋吧。

那麼，平時讓自己暢所欲言，想說就說，就不會有壓力了嗎？

實際上你只要試著說出自己想說的話，就會明白了，那種感覺非常的糟，即使說了，事後也會沮喪地想：「我滔滔不絕地講了一堆我想說的話，卻沒考慮到對方的心情，真是沒救了。」囤積壓力的與否，差別只在於自己的想法而已。例如因為顧慮對方而壓下自己想說的話時，一旦心想：「一定要忍耐，不能想說什麼就說」，內心的焦躁不安就無法平息。為了改變這種情況，你必須稍微從高處往下看，並認同自己「我很努力了」。這樣子肯定比較心情順暢一點，自認為「自己是壓抑型」的人，會不會其實是因為無法認同自己？改善這點，認同自己，你或許就能成為一個更加富有魅力的人。

從現在起，下定決心挽回愛情的請務必試著將「我必須要忍耐阿」這個想法，改為「忍耐過去的我實在太棒了」吧。這樣一來，每一天就能過得無比開心。即使對方未主動傳簡訊來，你也會覺得：「我不再像之前那麼不安了，我也成長了呢。」而後你就會寫出樂觀開朗的簡訊，他對你的印象也會大幅加分，並且他還可能被你的坦然，樂觀所折服。這一切的一切都取決於你的一念之間。

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