炒豆角加上它,更鮮更香更下飯,好吃翻倍營養翻倍!
特別喜歡吃茶樹菇,小小的茶樹菇,有股特殊的香味,用來配菜最好不過,味道不是一般的好,今天就用豆角與茶樹菇來搭配來做道素炒菜。
豆角是蔬菜中的佳品,富含維生素B、C和植物蛋白質,具有安神.調理消化系統,理中益氣,補腎健胃的功效。茶樹菇高蛋白,低脂低糖,具有利尿消腫,補腎,除濕, 舒筋活絡,健腦,抗衰老,抗輻射等功效。
兩種食材烹制出的菜品不但營養全面,而且芳香四溢,美味十足,是一道很好的下飯菜。
【豆角茶樹菇】
原料: 豆角 茶樹菇 辣椒 胡椒粉 鹽 油
製作:1. 準備好原材料; 2. 燒鍋開水放入少許鹽和油, 下入豆角進去焯煮; 3.豆角煮到七、八成熟時撈出沖水; 4.熱鍋涼油, 下入茶樹菇進去翻炒; 5. 微微發軟後且裡面的水分出來了; 6.倒入剛準備好的豆角進去翻炒; 7. 加入辣椒絲進去翻炒; 8. 最後加入點鹽和胡椒粉調味;
9.裝入盤中。
小竅門: 豆角不易熟, 所以炒之前要提前焯煮到七、八成熟; 茶樹菇炒的時候會出水, 注意炒干點, 這樣炒出來的茶樹菇更香。
這菜即是當主食,又是下飯菜,好看好吃又營養,必學
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紫甘藍最簡單的吃法!清脆爽口,女人多吃減肥抗衰老
常吃它們,營養全面豐富,還能排毒減肥又抗癌!
它們是素菜,但營養和味道不輸於肉,多吃抗癌防衰老
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