穴位找不準的時候，就用這招！

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

最近又來了很多新朋友，他們對我的理念很是認同，又聽我說得「有鼻子有眼」，甚至有些神乎其神，於是對經絡穴位產生了強烈的好奇，摩拳擦掌，準備一試。可剛一出手，就遇到了難題：穴位找不準呀！本來躊躇滿志的情懷，一下子變得遲疑不定：如果穴位找不準，揉錯了地方，會不會產生副作用呢？

找穴難確實是很多朋友面臨的共同問題，穴位在經絡圖上密密麻麻，就像是夜晚的星星，似乎是很難找准。其實，每個穴位都有自己的路徑和軌道，那就是十二條經絡的位置。您只需找到與自己有關的那條經絡就行了。

其實，在學習經絡的過程中，找穴可以說是最不重要的一環。有人一聽，馬上就會對我翻白眼，認為我說的也太不嚴謹，太不科學了。有人說，穴位找不準，就如同沒有靶子亂放槍一樣，你說不重要也太不負責任了吧。不錯，穴位是什麼？是路標，是參照物。很多人專找路標，卻不看路，連要去哪裡都不知道，您找到路標又有什麼用呢？

比如說，胃痛時應該按摩胃經的足三里，書上說足三里在「膝眼」下三寸。膝眼是什麼？就是膝蓋的眼睛嘛！在膝蓋骨下凹陷處。三寸到底有多長？這裡的寸也叫同身寸，三寸是自己四指併攏的距離，那就在膝眼下７～８厘米胃經的那條線上去找，上按一下，下按一下，上上下下，左左右右，循胃經去找最敏感的點就是了。如果您此時正在胃痛，最敏感的那個點就是您自己的足三里。按對了，它會回應您的。那個點會持續地疼痛或酸脹一會兒，與按其他地方的感覺迥然不同。您自己親自找到一個穴，其他的就順藤摸瓜，舉手可得了。

有人說，你熟練了，當然閉著眼睛都能找到，我們初學者卻怎麼也找不準。讓您說中了，要熟練，就要多按多找，要有探寶的興趣和細心才行。另外，閉著眼睛去找穴位的感覺，也是非常好的方法。您要記住，准與不準，沒有死標準，每個人的身長不同、胖瘦不同、氣血強弱不同、按壓的力度不同，找不準很正常。穴位都在較為深層的位置，有些人把皮膚都揉破了，也不見得真揉到那個穴位了。

比如，最重要的太沖穴，位置很好找，但很多人卻沒有揉到。這個穴一定要用手指掐進足大趾與二趾的凹陷中，才會真正起效，所以要把指甲鉸平，不然腳肯定要被掐破的。以這種深度從太沖揉到行間，效果才真正顯出來呢！還有像足三里這樣在肌肉深層的穴，就要用指節來點揉。若用拇指肚輕輕地揉，像撫摸一樣，根本就沒把電路接通，經絡自然也不會傳導療效。

上了年紀或體虛無力的人，找起穴位來，的確不易，那也不用著急，您只要找對經絡就可以了。古代的醫家都提倡「離穴不離經」，就是說穴位可以找不準，但經絡找對就行了。按不準穴的，就用敲打法，一敲打，就把那個寶貝穴位從身體深層敲出來了。因為通常穴位要比其他的地方敏感許多。拔罐的朋友就更不用擔心穴位的準確與否了，一個罐常常會覆蓋兩三個穴，這時，您要自己體會一下，拔在哪個位置最有感覺，就拔那個穴，那才是您所需要的。

古時的藏寶圖，都是手繪的，肯定沒有現在的經絡圖清楚，寶物也照樣會被挖走。穴位都是我們身上的寶物，仔細找一找，不會太難發現的。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

中里巴人，本名鄭幅中，家學淵源甚深，其父是八卦掌第四代傳人。自幼，中里巴人即師承父親的道家導引養生之功，更從祖父的親書秘笈中汲取中醫之精髓，盡得醫道同源之意趣。中里巴人蒙太極名家李寶良先生厚愛，被收為關門弟子，老師將其終生所悟傾囊相授。

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