克服演出時的「雪球效應」

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Steve Cook | 作者

大腦是一個強大的器官，它讓人類造出了輪船穿越茫茫大海、建起了摩天大樓，甚至奔向了月球；它也啟發了人類的思想，創造出了電視廣播技術、電子管和字元串。是的，我們的頭腦能孕育出偉大的成就，不過就在無數成就的另一邊，我們的大腦也可以輕而易舉地讓我們敗得體無完膚。

作為一名貝司手，大腦引領我們彈出風格多變的好聽的音樂。我們學會了如何演奏我們手中的貝司，彈奏、傾聽、模仿、重複。我們的大腦讓我們做出這麼多事情。然後我們開始想像我們已經無所不能了，已經可以在任何場合演出了，無論是在大街上、在朋友聚會上、在錄音室里還是在體育場里。我們的大腦給予了我們信心，它給予了我們記憶，讓每次演出都變得獨一無二並令人滿意。

也正是在這些時候，我們的大腦可能會來個一百八十度的大轉彎，突然抽風把我們帶到不知道哪去。不過手指才不會猶豫呢，看吧，彈錯了。雖然一個音走調了不會把整場演出搞砸，大多數聽眾甚至也不會察覺，但就在這一個電光火石的瞬間，這個錯音就像一個懸在你頭頂的發光的霓虹燈箭頭，一閃一閃地告訴著你「就是他！就是他！」你在你的腦海中面臨著一個十字路口：該怎麼辦？它可以像打嗝一樣輕描淡寫地被忽略，卻也可能摧毀一切。

你感受到了雪球效應。一個小小的碎片——對你來說就是一個失誤——也許會引發一個小小的影響，然後演變成無法控制的災難。在你察覺它之前，負能量就已經開始慢慢地流動起來了，之後你就會被拖進一大堆像雪崩一樣無窮無盡的問題。你想知道這是怎麼發生的嗎？我可以給你看看在我腦子裡發生的事。

想像一下我在一場現場演出中彈錯了一個音（我的鼓手大概會說不難想像）。在這一刻，我的腦子裡可能會湧出好多想法：「糟了。我的貝司聽起來還能協調嗎？要不要再彈回正確的音？天啊聽起來不怎麼樣啊。等等，是要獨奏了嗎？是到breakdown的時候了嗎？我彈到哪了？去他的又彈錯了！」所有這些想法都可能在一眨眼的功夫內出現。與此同時，你的手指還在指板上，一大堆的觀眾還站在你面前，你還有一大堆音符要彈呢。

這些想法將不停地敲打著你的頭腦，我們的大腦可能會因此停滯下來，我們可能會彈錯更多的音，錯過挽救的機會，甚至徹底崩潰。怎樣能阻止雪球效應發生？它為什麼會發生？我們該怎麼辦？

為解釋這一現象，我說說我最近和一位著名大學籃球教練的談話。我們當時正在談論失敗這一話題，談論怎樣能拂去飄在我們腦海中的烏雲。他問我是否記得我的第一次挫折。說來也奇怪，它和我在5歲時的一次舞台表演有關，而且那簡直是一次巨大的挫折。不過那時候我只有5歲，所以對我來說應該也沒什麼影響吧？教練告訴我這其實也是雪球效應的一部分，而且他也和我講了一些我從來沒聽過的東西。

如果你能在舞台上或者在工作室里演奏，你一定是擁有了足夠的能力和技術。如果是這樣，你也應該有能力振作起來，解決你能夠解決的事情。如果一個籃球隊里的明星球員錯過了一個決勝球，那麼教練就會告訴他，我相信你能夠拿下下一場勝利。如果你彈錯了一個音，這也並不是你該杞人憂天的時候，你該調整自己重新回到演奏中。

雖然玩遊戲不需要承擔什麼風險，但是在現實中你的演出卻有可能決定一切。好樂手和偉大樂手之間的區別就在於是否能做到不犯同樣的錯誤。對於你來說，在彈錯之後的下一個音，就是最重要的音符了。

當你彈錯了一個音的時候，呼吸，微笑，繼續演奏。你的大腦也許會和你激烈地搏鬥，不過我相信你可以安然度過這個自我鬥爭的過程的，只要你一直記住，你擁有足夠的能力在這兒演奏，你擁有足夠的演奏技巧和水平。雪球效應的起因都是焦慮，疲勞，或者是擔心會發生雪球效應，這些想法都該被剔除出去，你只需要注重於你所擁有的能力。（自信非常重要）

你有沒有注意到，其實在你什麼都沒想的時候彈奏得最好？當你和你的大腦都處於放鬆的狀態時，每一個音符就會自然而然地從手指迸出。因此當彈錯了的時候你也應該放輕鬆。這說的比做的容易，不過只要你學會了在彈錯音的一毫秒內安撫自己的大腦，潛在的雪球效應就會像一片雪花一樣消失了。

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