肥胖是一種營養不良？

肥胖是一種疾病

肥胖是一種疾病，代謝類的慢性疾病。是臟器功能下降的現象，尤其是肝臟！1公斤脂肪由7700千卡熱量轉化成的！我們吃進來過多的熱量導致發胖，而非營養過剩導致發胖。而脂肪只有在營養均衡的前提下才會被燃燒。

肥胖是營養不均衡（絕不是營養過剩），飲食不規律，代謝不掉的熱量，轉化成脂肪囤積造成的。吃得不一定多，但脂肪代謝不掉，所以常聽說：喝水都長肉！

肥胖不是營養過剩，其實只是脂肪過剩，其它（四十多種）營養素缺乏，導致缺乏脂肪代謝的酶，肝臟代謝能力下降。

簡單的節食減肥是陷阱，節掉了營養，叫減肌肉，餓肚子，脂肪不會走，走掉的是肌肉和水，因為節食缺乏營養，導致脂肪代謝下降，形成惡性循環，雖然稱體重會下降，那是肌肉和水的重量， 本來臟器功能下降，這樣餓會更糟，所以恢復飲食後反彈很快，越減越肥。更可怕的是節食後的報復性反彈。

肥胖是一種營養不良

營養不良是營養攝入和個人需求平衡之間的一種失調，當這個患者開始攝入不到足夠的食物滿足他的營養需求的時候，營養不良的過程就開始了。

肥胖群體營養不均衡的原因是多方面的，主要包括以下3個方面：

1、病症所致

相比瘦人來說，肥胖者更容易患上糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病等病症。這些慢性病，也屬於營養不良，而且人群正在往年輕化的方向發展。

2、偏食所致

胖人往往偏愛高熱量、高脂肪的食物，不喜歡吃蔬菜，喜歡吃零食，不愛運動等。會讓胖人們自身的營養需求得不到全面的滿足，進一步發胖。

3、減肥所致

超半數肥胖者減肥都是採用「飢餓法」，減少三餐用量，減少肉食、魚類、蛋白質攝入，減少營養吸收，讓身體變瘦。這樣，就會引起一系列蛋白質缺乏疾病。 營養過多，使身體肥胖。必需的營養過少，又使身體虛弱。這也就能解釋為什麼胖人毛病多了。如果你是肥胖者，一定要給自己敲個警鐘。因為，營養不良的後果很嚴重。

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