孕媽分娩時間有差別，縮短時間有方法

經歷了懷胎十月的辛苦，終於快到了分娩的一刻。臨產的時間越來越近時，媽媽往往越感覺緊張，其實媽媽們也不完全緊張的是生產時的疼痛，還有對生產時間的緊張，分娩的時間長短在醫學上是沒辦法計算出來的，這也就讓許多的媽媽更為緊張了，其實這個分娩的時間長短是受很多因素影響的。

【影響分娩時間的因素】

1、骨盆的大小

胎兒若想順產的話，就一定要經過骨盆，而骨盆的形狀則直接影響了分娩的時間，骨盆是由兩部分組成的，上半部分和下半部分。

上半部比較寬大，影響分娩的是下半部分：下半部分如果寬而淺，那麼就很容易生產，時間也短；若窄而深，胎兒就不容易娩出；扁平狀的胎兒就無法順產下來。

2、胎兒的大小

骨盆的大小一般都是有正常值的，如果胎兒的體型超過這個值，那麼就無法順利出生，甚至是不能順產下來。所以媽媽在懷孕期間要注意體重的增加，以防巨大兒的出現。

3、初產還是經產

初產婦宮口完全打開需要的時間更久一些，經產婦打開的時間相對就短了很多。

4、孕媽咪的身高

媽媽的身高會影響到骨盆的大小，高個的媽媽骨盆相對較寬，矮個媽媽則骨盆較小些，特別是個子低於150公分的。但矮小的媽媽也別太擔心了，胎兒的體型大小與媽媽的骨盆大小相穩合的還是可以順利生產的。

5、BMI值

BMI值是生產時選擇分娩方式的一個重要指標，如果其值超過24時，一般醫生會要求進行剖腹產，當BMI值大於24時，身體內的軟組織會變厚，同時脂肪的堆積也會讓骨盆變得更加的窄，胎兒若想順產的話，進程就會非常緩慢，使難產的機率大大增加。所以懷孕期間BMI值的控制非常重要！

6、孕媽咪的年齡

一般35歲以上的女性就被稱為高齡產婦，為了胎兒與媽媽的安全，35歲以上的醫生都會盡量選擇剖腹產了，因為高齡媽媽體力相對較差，韌帶鬆弛，併發症的幾率高，分娩需要的時間也會較長。

【縮短分娩時間的方法】

1、放鬆精神

精神與心理對分娩的影響是很大，如果媽媽過度緊張、焦慮、吵鬧，這對分娩的順利進行是非常不利的，媽媽要學會放鬆並配合醫生的指導，可以聽音樂、深呼吸、和家人聊天……懷著輕鬆和愉快的心情分娩，能縮短產程。

2、呼吸練習

媽媽對疼痛的承受力也是各不相同的，有些媽媽非常怕痛的，可以用深呼吸來減輕疼痛，或者其它能轉移注意力的方法都可以，不要把注意力全都集中在疼痛上就好。

3、散步鍛煉

分娩對於媽媽的體力是一個挑戰，媽媽平時可以多進行散步，不但可以控制體重，不可以增強體力，這樣只要寶寶的體型都是正常的，那麼生產起來相對輕鬆很多。

4、想像寶寶出生的樣子

從陣痛到開3指所需時間會很長，在這期間呢，對於媽媽來說是相當痛苦的，所以在這個時間時，媽媽可以幻想寶寶出生時的樣子，這樣可以緩解媽媽的情緒。

5、無痛分娩

現在許多怕疼或是任何物理減輕疼痛的方法都試過，但還是無法忍受的媽媽一般會選擇進行無痛分娩，無痛分娩就是藉助與藥物來減輕疼痛，像吸入鎮痛、阻滯麻醉、度冷丁鎮痛等。但這個會回升分娩時間，但因痛感減輕也不是那麼難熬。

希望以上的方法能幫助即將分娩或者不久後進入分娩的媽媽，媽媽最主要的還是要調整好自己的情緒，學會放鬆自己，並且學會在生產時減輕疼痛的方法，並且要積極配合助產醫生的指導。

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