吃下這枚安利：那麼辛苦地懷個孕，可千萬不能搞砸了…
人生在世，唯有健康與心態，才是窮極一生也買不來的珍寶。
——小禾寄語
嘿，你聽說了嗎？
Angelababy又被曝懷孕了！
在近一年多的時間裡
baby已經第五次「被曝懷孕」了
不過這次的可信度很高
瞬間引爆了網路
寬鬆的穿著、平底拖鞋、教主的細心護駕
……
種種都成為baby晉級為孕媽的「佐證」
雖然至今baby和教主都未公開發聲
但目前看來，不久的將來
看到「小教主」or「小baby」是肯定的啦！
So
在為這對甜蜜夫妻送上祝福的同時
小編也是時候甩出這帖
「十月懷胎守則」啦！
對於孕媽咪們來說
懷胎十月，月月皆不同
衣食住行樣樣皆是大有講究
隨著胎寶寶的發育生長
孕媽咪每個月的生活注意事項也各有側重點
請聽小編一一道來
第1個月
初次懷孕的女盆友們，在身體和心理上都會發生一連串的變化。這時候孕媽咪自己往往還渾然不覺，或是因為不了解身體的反應，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細節。此時就不要勉強做劇烈的運動或遠遊啦，以免造成意外流產。另外，一般在這時候會開始孕吐，可以多準備一些緩和孕吐情況的酸梅、水果等。
第2個月
這個時期是非常容易流產的，必須避免搬運重物或激烈運動，家務與外出次數也應儘可能減少。孕媽咪最好睡眠要充足，並控制性生活。此時也是胎寶寶腦及內臟形成的重要時期，應該避免感冒，切忌接受X光檢查，也不要輕易服藥，禁煙酒也是必須噠。
第3個月
此時也容易流產，生活細節上尤須留意小心。可以適當做些柔和的運動，像是舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運動應避免嘗試，也不宜搬重物和長途旅行。在這個階段，夫妻生活也需要節制，尤其應隨時注意腹部不要受到壓迫。另外，至少應在這之前接受初次的產前診查，然後每3-4周作一次定期檢查。
第4個月
這時候是胎盤完成的重要時期，孕媽咪最好保持身心的平靜；孕早期的孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀也會有所緩解。為了胎寶寶的良好發育，此時的均衡營養非常重要，生活上也要注意勤換衣物，也要準備起來孕期的寬鬆衣著了。這時候開始學習些有關懷孕、分娩的各項知識也很必要哦！
第5個月
到了第5個月，是懷孕期間最安定的時期，可以適當的短途旅行，但要避免過度勞累哦！另外，要時刻注意腹部的保暖，也因為此時乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩。胎寶寶日漸加速發育，需要充分的營養，尤其要注意鐵等營養素的吸收。這時候也可以開始著手準備嬰兒用品與分娩時的必要用品啦！
第6個月
孕媽咪這時候肚子變大凸出，身體的重心也隨之改變，走路也會不平穩，還容易疲倦，最好多散散步或做適度的體操活動筋骨，並且要有充分的休息睡眠。在均衡飲食的同時，在這期間應該常吃富含纖維素的蔬果，對預防便秘很有好處的。這時候准爸爸也應該參與進來，一起規劃未來，迎接小寶寶的誕生。
第7個月
這時候開始進入孕晚期，由於大腹便便，孕媽咪身體重心會不穩，日常走路尤其是上下樓梯時必須十分小心。此時應該避免激烈的運動，要注意避免久站或久坐，以預防孕期浮腫。飲食依然要注意攝取均衡的營養，多吃富含鈣質、鐵質的食物。在此時，孕媽咪的待產包以及嬰兒床等大型用品都應準備妥當。
第8個月
到了第8個月，孕媽咪很容易染患妊娠高血壓綜合症，此時的定期產前檢查最好改為兩周一次，一定不能忽略哦。此外，孕媽咪平時要多注意休息，也要開始為分娩做準備啦，可以開始練習分娩時的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的輔助動作。
第9個月
這個時期的孕媽咪體力大減，為了儲備體力為分娩做準備，一定要保證充分的睡眠與休養。最好搭配適度的運動，應穿後跟低而平衡的鞋以保持平衡。飲食方面最好以少量多餐為佳，並攝取易消化且營養成分高的食物。家人也要趁這個時候確認待產包等準備齊全沒有哦！
第10個月
此時臨近分娩，隨時都有可能因破水、陣痛而生產，一定要避免孕媽咪獨自外出、出遠門或長時間在外。適當的運動仍不可缺少，但切忌過度，以免消耗太多精力而妨礙分娩，營養、睡眠和休養也必須充足。當然，孕媽咪也要注意保持身體清潔，內衣褲應時常更換，更重要的是，一定要有好心態，隨時為分娩做好準備哦！
這麼說吧
對於女盆友們來說，
可以恣意任性的年紀
除了青春，也唯有孕期了
所以，孕媽咪們
好好把握這懷胎十月的每一天
更別忘了
給自己定製一份廣禾堂月子餐
坐個好月子，健康一輩子
一起一直幸福下去吧！
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編輯：冰冰丨視覺：凡凡
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（本文部分圖片來自於網路，版權歸原作者所有)
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TAG:廣禾堂月子調理食品 |
※餓了，你一般會吃什麼呢？安利這些乾糧給你，收好了！
※百元級別洗面奶的安利，你就說你吃不吃？！！！
※被安利了那麼多次小蘇打，可你還是不知道怎麼用最好
※還不知道情侶必備什麼？還不快吃下這顆安利！
※吳亦凡說，每個男生都可以嘗試一下光頭，他的安利不要隨便吃啊！
※原來你還有這樣的一面，這次安利你們點有趣的
※這部不摳圖不抄襲不炒作的農村電視劇能火居然是因為這個…這口安利我吃了！不服來戰啊！
※主角竟有上萬種表情，這種良心片我怎能不安利
※這雙鞋在時裝周被潮人捧紅！你準備好吃下這枚安利了嗎？
※20刀以下搞定的「平價卸妝」，這次只吃安利不吃土
※安利這些低於 100 卡的超好吃零食，減肥不能靠餓啊！
※穿一次減齡五歲，吃下這枚安利！
※祛斑一個雞蛋就搞定了，還不快安利起來
※別說我沒有安利，這妹子的穿搭那叫個好，輕鬆凹出時尚范兒
※這裡有一款鞋是高跟鞋都不能與之相比的，快來拿去這顆安利吧
※在美國吃不了月餅？還不如自己DIY！這一篇是特地為你們安利的
※安利這種片，好吧，我有罪
※精緻妝容少了它怎麼行？這顆安利你必須吃下！
※高腰闊腿褲這記安利吃了這麼久，依然不膩！