瑜伽到底哪裡好，讓你無法自拔？

瑜伽 09-20

如人飲水，冷暖自知。

瑜伽的好，練了的人才知道

瑜伽到底哪裡好，讓你無法自拔？

在浩瀚宇宙中，

我們都如螻蟻般渺小。

有人囿於晝夜廚房與愛，

有人囿於功名利祿。

我們的靈魂就在身體這具軀殼裡，

卻仍然覺得無處安放。

瑜伽到底哪裡好，讓你無法自拔？

瑜伽，就是要讓你覺得安。

「身心、身心」，身體一定會影響心靈。

長期伏案工作、缺乏運動、身體僵硬，必然導致身體疾病、僵硬、加速衰老。心也隨之產生各種壓力、情緒性疾。心也不在柔軟，變得僵硬；心也不在年輕，變得毫無生氣。

對於現代人來說，瑜伽得先從身體開始，通過瑜伽體式改善已經疾病累累的身體：肩頸的疼痛、腰椎的勞損、腿部的僵硬，阻塞的淋巴、粘稠的血液、晦暗的皮膚。當身體通暢了，心也通暢了。

瑜伽到底哪裡好，讓你無法自拔？

「身心、身心」，心靈一定會影響身體。

心是悲傷、是憤怒、是恨、是慈悲、是懊悔，這些都會體現在身體里。身體記錄了心的成長與變化。暴躁會存在子宮裡；壓力會存在於肩頸；鬱悶會存在乳房裡；委屈糾結會存在胃裡；思維太敏感皮膚易過敏。

在讓你感到不適的瑜伽體式里，找到心的根源，連根拔除，身體才會恢復健康。瑜伽體式練習要走心，心打開了身體就打開了。很多人練著練著身體就軟了，那是因為心柔軟了。瑜伽大師說，僵硬的不是身體，是心。

瑜伽到底哪裡好，讓你無法自拔？

柔軟的人在瑜伽里找到力量，

剛強的人在瑜伽里找到柔軟，

緊張的人在瑜伽里找到放鬆，

怨恨的人在瑜伽里找到釋懷。

瑜伽到底哪裡好，讓你無法自拔？

最後，身體恢復猶如嬰兒般的狀態，柔軟而有力，能量滿滿。心也恢復嬰兒般的狀態，對世界充滿好奇和探索的心，相信、勇敢。

瑜伽到底哪裡好，讓你無法自拔？

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