幾款簡單的瑜伽輔助工具，助你加倍享受瑜伽樂趣

中秋假期和一位久未聯繫的朋友一起喝下午茶，一見面我就驚詫於她氣質上極大的變化，以前的她雖然也很苗條，但肢體動作相對僵硬，降低了苗條身材的美感。作為機關秘書，她平日里整天都在電腦前，感覺身體在變得越來越僵硬，生活也越來越無聊。

一年多以前，她在偶然的機會下開始了瑜伽的學習，從此在瑜伽練習中找到了樂趣，一直延續至今。據她介紹，瑜伽的學習是循序漸進的，也需要很強的毅力，並且效果也是明顯的。瑜伽為她帶來了很多改變，練習瑜伽之後，她感覺身體的力量和柔韌性有了很大的提升，身材的勻稱度也有所提高，整體氣質得到很大改變。在瑜伽音樂輕靈的聲音中，隨著優美的音符，耳邊響起大自然中的鳥鳴與潺潺水聲，感覺壓力得到了緩釋，心情也變得很平靜。

瑜伽對抗抑鬱有很好的效果。最近看新聞，得知又一位明星因為抑鬱症離世，感覺抑鬱症真得是很可怕的病症，和身體的病痛不同，心靈上的疾病好像一個深不見底的黑色旋渦一般，緩慢無聲地侵蝕一個鮮活的生命，最終陷入萬劫不復的境地。由此可見，情緒管理是一個值得正視的話題，在發現自己情緒低落的開始階段，如果可以懂得怎樣調節情緒、釋放壓力，那麼也許會有效地拯救一個未來富有無限可能的生命。瑜伽可以讓你在獲得健康的身材同時擁有心靈上的治癒，幫助現代女性更好地捍衛自己的幸福。

瑜珈伸展帶

瑜伽伸展帶是作用很大的輔助工具，它能幫助身體的矯正和體式的輔助，並且可以用於手臂和雙肩的活動，幫助打開胸腔，隨身攜帶很方便。對於初學者來說。剛開始學習瑜伽要把動作做的標準，伸展帶是必不可少的。

瑜伽拉筋伸展帶

很多人練習瑜伽初期會覺得難度有點大，瑜伽伸展帶可以幫助降低練習瑜伽的難度，肌肉的塑型動作也可以通過伸展帶來輔助完成。在工作閑暇之際，使用伸展帶拉伸身體，能夠使身心放鬆，疲勞得到有效的緩解。

瑜伽鋪巾

與瑜伽墊配合使用的輔助工具，鋪在瑜伽墊上，不僅能夠吸汗，而且可以防止滑到，還可以起到保暖的作用，使關節得到保護，不受到損傷。面料採用超細的纖維毛呢，十分柔軟親膚，體感舒適，耐臟衛生。

瑜伽磚

此磚並不具有武力值哦，是用於體式的輔助工具，可以對身體進行矯正，作用很大。建議每個人要有兩塊泡沫磚。兩塊木頭磚。這款磚符合人體工學設計，尺寸採用黃金比例設計，可以增加支撐時間。

瑜伽練習分趾器

瑜伽練習分趾器可以讓腳趾分離，防止腳趾間細菌接觸，使穴位得到自然按摩，能夠促進血液的循環。材料採用進口的硅膠，綠色環保，經久耐用。建議初學者使用十二度的，在練習和睡眠時使用。進階用十五度的，在練習時使用。

瑜伽掛繩

瑜伽繩能夠使筋骨伸展並且延長姿勢停留的時間，使健身效果增加幾倍。繩子採用的是高強度耐磨的訂製繩索繩，每根能承重2噸，確保安全的使用。就算是體質差甚至從未練過瑜伽的人也可以用它來練習。

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