女性经期要排毒素，可以多吃这些食物

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对很多妹子而言，每月一次的姨妈拜访简直就是「要命」，脾气暴躁，长痘，痛经等等问题，实在是让妹子们苦不堪言啊。

女孩月经期间很敏感，脸上长痘，身体难受，脾气暴躁，恨不得身上挂个牌子标识「别惹我」，虽然坏处不少，但月经排毒排污血却有利于女性养生。那么月经期间吃什么排污血呢？小编带你来看看。

1、适当吃猪血能起到助排污血的作用。2、可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为不会胖的。3、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面 条、薏米粥等。

红豆

红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等，正在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙。

红糖

中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

无花果

很多女性到了经期食欲不振，又或者食欲突然变好了想大吃特吃一顿，这个时候吃些无花果是最好的。无花果的热量低，同时又有极其丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。

黑芝麻核桃粉

中医认为「黑色入肾」，月经期间常吃黑芝麻，黑木耳等黑色食物，能有效促进肾脏排毒。这款精选优质黑芝麻，核桃为原料，经过科学搭配而成的杂粮粉，入口绵软香糯，非常适合月经期间食用。

玫瑰花茶

玫瑰花不仅是爱情的象征，还是呵护经期女性的神器。玫瑰花蕾在水中慢慢绽放，香气扑鼻而来。月经期间喝些玫瑰花茶，具有很好的疏肝解郁，排毒去污以及降脂瘦身的功效，一举多得的良饮哦。

红枣片

红枣不用多说，它是家喻户晓的补血圣物。红枣片也是用红枣加工而成，甜度较高，口感较酥软，它不仅可以作为零食，而且用来泡水也是极好的。对于月经期间容易腰痛，食欲不好的女性，建议多吃红枣。

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