秋季清喉利咽，喝這幾種茶就對了
清咽利喉茶怎麼做？乾燥的秋季，因為氣候問題，所以喉嚨容易不舒服，經常會咳嗽或者異物感的感覺，特別不舒服。那有沒茶可以清咽利喉的？
秋季喝什麼茶可以清喉利咽
1
羅漢無花果茶
羅漢果、無花果各20克，切片放入沸水中煮15分鐘後當茶飲用。
此茶具有清肺止咳、潤腸通便之功效。可保護嗓子，對治療風熱襲肺造成的聲音嘶啞有較好的療效。
2
羅漢夏枯茶
羅漢果1個，夏枯草6克，將羅漢果與夏枯草一同入鍋水煎取汁，反覆煎煮2次，將葯汁合并後加入紅糖適量拌勻飲用。
此茶有清肺、潤腸、化痰、止咳之功，可治急慢性咽炎及急慢性支氣管炎。
3
羅漢五梅茶
羅漢果15克，烏梅、五味子各5克，甘草3克，先將羅漢果、烏梅洗凈搗碎，與五味子、甘草一同放入沙鍋內，水煎取汁飲服。
有補中氣、清肺熱、利咽喉之功效，常飲對治療慢性支氣管炎、急慢性扁桃體炎、百日咳、咽炎、喉痛、聲音嘶啞等病症有效。
4
桔梗甘草茶
桔梗、甘草各100克。桔梗、甘草共為粗末，和勻過篩，分包，每包10克。用時沸水水中泡，每次1包，代荼飲。
補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，宣肺利咽，支氣管炎。
5
胖大海茶
胖大海茶的做法簡單，但怎麼做胖大海茶最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道胖大海茶。
胖大海2枚，蟬蛻5枚，僵蠶10克。沸水沖泡10分鐘後飲用。具有開間利喉之功效，主治聲音嘶啞。
6
麥東茶
麥冬、党參、北沙參、玉竹、天花粉各9克。上藥共研成粗末，開水沖泡代茶飲，每服1劑，每日1次。
本方具有疏肝、養陰、清熱之功效，主治胃熱陰虛型胃炎。
7
甘草茶
甘草5g、綠茶3g。用200ml開水沖泡後飲用，沖飲至味淡。
和中緩急，潤肺解毒；抗炎，解毒，鎮痛，抗驚厥，鎮咳，利尿，抗腫瘤。
主治脾胃氣虛，腹痛便溏、食少；勞倦發熱；肺痿咳嗽；心悸；咽喉腫痛；消化性潰瘍；解藥毒；解食物中毒。
8
蓮子心茶
用小刀在蓮子中間橫劃一圈，使蓮子殼上出現清晰刀跡即可。按掰開殼，露出蓮子。
用一根牙籤從蓮子中間穿過，帶出蓮子心。拔出蓮子心。用涼開水清洗掉蓮子心上的粘液，陰乾，即可泡茶了。
9
羅漢果薄荷茶
羅漢果30克，薄荷葉10克，先將羅漢果切薄片，與薄荷葉一同入鍋內煎取汁飲用。有生津潤燥、利咽潤喉之功效，對治療咽喉炎、失音、熱盛煩渴、痰火咳嗽、小便短赤等病症有較好療效。
10
羅漢果茶
羅漢果2個，去殼搗碎或切成薄片開水煮5分鐘飲服。
此茶潤腸通便、清肺利咽，適用於各種原因引起的腸燥便秘、咽喉炎、失音喉癢、煩渴等病症。
秋季如何保護好嗓子
1
經常開窗通風
保持空氣流通，這樣就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎的治療的有效措施。
2
注意口腔衛生
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。
注意個人衛生，勤洗手。
早晚可用淡鹽水漱口，漱口後不妨再喝一杯淡鹽水，可清潔和濕潤咽喉，預防細菌感染。
3
注意保暖防治口鼻疾病
慢性咽喉炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；
洗澡或洗髮後及時擦乾身體、吹乾頭髮；
冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，使口鼻不受乾冷空氣的刺激。
4
進行飲食調養
以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。
忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
5
多喝水
這是任何時候都不能忘記的金科玉律。
此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10-15分鐘，每天2-3次。
6
靜坐治療
兩手輕放於兩大腿，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15～20分鐘，然後慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其餘四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口後，緩緩下咽，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。
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