適合孕婦食用的4種水果 滋補養顏對胎兒好

准媽媽們都感覺懷孕後皮膚變得好差，這是因為懷孕後體內的激素水平發生了變化，導致新陳代謝的加速，從而對皮膚造成了一定的影響，那麼准媽媽們該如何在孕期進行保健呢？而在孕期食用哪些水果對孕婦胎兒都好？一起來看看吧！

1、奇異果

奇異果中含有豐富的葉酸、膳食纖維，對於緩解便秘具有顯著的效果，且奇異果還具有抗癌的作用，但奇異果性寒，所以一些脾胃較為虛寒的、尤其是有先兆性流產的准媽媽不要食用。

2、西柚

西柚含有大量的維生素C以及大量的抗氧化元素，其所含的熱量非常低，所以也是減肥的好幫手，根據研究表明，如果正常三餐都能吃上半個西柚，對於減肥是非常好的，也可以選擇喝西柚汁。

3、檸檬

檸檬的美白效果頗為顯著，可以抑制黑斑的形成，達到美白肌膚的目的，而且對於秋燥引起的皮膚乾燥等癥狀也大有好處，在孕後期很多孕婦的胎動較為頻繁，精神狀態較差，此時食用檸檬亦有好處。

4、香蕉

每天堅持食用一些香蕉可以保證體內的毒素順利排出，另外，用香蕉和蜂蜜調製成面膜，具有美白保濕的功效，但需要注意的是，血糖偏高的孕婦要少吃或是不吃香蕉。

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