每一位認真瑜伽的女人，都是將來不老的女神！
「
再美的女人，也是會老去，只有優雅的氣質，會在歲月的浸潤下與日俱增，這才是女人一生最寶貴的財富。
」
說道優雅
我的腦海不自覺就想起白娘娘——趙雅芝
「美了六十年，醉上一輩子」
這是網友對她的評價
對於一個女人來說這是莫大的驕傲與自豪
面對已經「登六」的趙雅芝，很多人都會感慨：
「時光太偏心，都不曾在她的臉上留下任何痕迹」
然而，你卻不曾了解她風光背後的努力與付出
每周瑜伽三次以上堅持二十年
看到這個事實很多人會想：
我現在練習瑜伽，還來得及嗎？
當然了！
都說什麼時候開始練習瑜伽，
你的年齡就會停留在那個時候！
而事實上，
我們每天確實都在和同齡人拉開差距，
這就是瑜伽給我們的禮物
所以
Let s Yoga
起初，你就是個瑜伽新手
你滿懷激情、想要改變
你一個體式一個體式認真地學習
練習首月，你會渾身酸痛
有些酥酥痒痒
那是因為你的身體已經開始蛻變
這個時候，你需要做的，就是堅持
第三個月，你會感受到自己身體上的改變
這時候
你會有點沾沾自喜
還會主動要求嘗試高難度的課程
然後，你又會有雞肋的感覺
沒關係，回頭看看來時的路
踏實而自豪
半年後，外人都會驚嘆你的改變
而這個時候你的內心很能穩得住
因為在身、心兩方面你都改變了
一年了，瑜伽已經成為你的習慣
你已經不會有任何中止或是放棄的念頭
瑜伽是你優雅生活的一部分
五年後，你的心態和步伐都格外平和
你的事業和家庭都格外成功
目之所及，皆為歡喜
十年後，你會面臨一個糾結的煩惱
你會覺得你周圍的朋友變得很落伍
生活得就像你的長輩一樣
那是因為，她們都已經提前衰老
五十年後，你走在大街上
對面的小年輕們會朝你吹口哨
大膽的還會問你電話號碼
而這時的你，優雅回眸一笑
就讓他們做鳥獸散
……
誒！你發現了沒？
這時的你已經成為當年偶像女神的模樣
美麗都藏在厚厚的繭里
沒有努力與付出
如何蛻變成蝶
瑜伽女神
任他歲月流逝
你自美麗依舊
任他時光荏苒
我自愛你如初
愛生活
愛自己
愛瑜伽
願每一位伽人燦爛如花，美麗依舊！
私人教練指導快把你的體式照片發來吧
私人教練在線指導：
問題總結：
1、左手肘僵直
2、左髖下沉
解決方法：
1、左手肘稍微自然彎曲
2、左髖向上提
——在線私人教練：萬文靜老師
tips
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福利來啦！親愛的伽人們：
你是否經常困惑自己的動作是否正確？
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※長得好看的瑜伽女人，都是這樣穿的！
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※女神節?願每一位堅持瑜伽的女紙，都活出女神的樣子！
※堅持瑜伽的女人，是什麼樣子？
※如果你的女神是瑜伽界的女人，怎麼才能駕馭她呢？
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※我是風一樣的女子，我是一位瑜伽女子
※瑜伽，總是以一種不可思議的角度來跟你詮釋，什麼叫，女人
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※在我的媽媽沒練瑜伽之前，我從來不知道一個女人可
※瑜伽，給男人一些柔軟，給女人一些堅強
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※愚人節，瑜伽人都是被這樣「騙」過來的…