當你想放棄練瑜伽時，你應該知道……

很多人練了一段時間之後，

覺得自己沒有瘦甚至胖了，

覺得自己身體還是辣么硬手碰不到腳趾，

於是，決定放棄...

「遇上瑜伽是福氣，放棄瑜伽是傻氣。」

在你放棄之前，我想你應該知道：

1.瑜伽不是一個線性提升的過程

你知道跑步的時候，一開始你跑的比較慢，然後後來可以越跑越快。瑜伽不是這樣的，瑜伽不是可預見性的。

瑜伽不是線性提升的過程，所以當你覺得練了一段時間應該進步了但卻沒有，你可能會覺得很沮喪。

有一句話這樣說「練習吧，一切都會到來。」那就是說完全臣服瑜伽練習。持續練習瑜伽，瑜伽就會帶給你想要的。是的，你需要相信，需要努力。

2.你沒有必要喜歡每一節課或者每一個老師

不同的瑜伽流派不同的瑜伽老師的課堂會很不一樣。流瑜伽就跟艾揚格瑜伽不同，還有陰瑜伽、修復瑜伽。如果你嘗試了一些瑜伽課程，但是不喜歡，還可以試試其他瑜伽課程。

瑜伽老師也是一樣。你也許不喜歡第一節課的老師（即使你的朋友很喜歡），沒關係。你可以繼續尋找自己喜歡的老師。

3.你不一定要去瑜伽館

去瑜伽館有老師帶著練習很好，特別是對於初學者。但是有的時候瑜伽館放假、或者你沒有時間過去、或者剛好那天沒有你喜歡的課程，那麼你可以自己在家練習，選擇適合自己的動作。

4.練瑜伽會疼痛

瑜伽最後是讓你身體舒服的，但是一開始可能覺得不舒服甚至疼痛。以前沒有啟動的肌肉開始被運用起來了。但是，隨著你的身體習慣了練習，那些會慢慢消失，身體變得舒服通暢了。

5.它會讓人很迷惑

你也許對上課時老師說的梵文體式名雲里霧裡。你也許跟不上老師的節奏。但是沒問題。一位著名的瑜伽老師說，那並不是說明你有問題。這是學習的一個過程，過程肯定會有迷惑。過了這個坎你就會學到更多。

據說愛瑜伽的人

已經把我們置頂了

▏熱文▏

TAG:瑜伽路上 |

※當你想要放棄瑜伽時，你應該知道……
※當我練瑜伽時，我應該聽什麼？
※當我練瑜伽時，我應該聽什麼？
※如果你不練習瑜伽，你不會知道……
※當你接觸瑜伽後，你就知道
※如果你不瑜伽，你不會知道你瑜伽時原來這麼美！
※瑜伽說練就練啊，真不知道…
※當你在練瑜伽的時候你在想什麼？
※你練瑜伽？很窮吧？但是我們很……
※瑜伽，當你練不下去的時候…
※你還是你，練過瑜伽後，我已經不是原來的我……
※當你瑜伽練習沒有進步的時候，應該做些什麼？
※瑜伽是什麼？它們來幫你解答！
※瑜伽，我們應該練多久？
※你知道，瑜伽墊只是用來練瑜伽嗎？
※為什麼你應該說服他練瑜伽？對他、對你都好！
※如果你是這樣練瑜伽，那你真是練了假瑜伽！
※我們沒有練瑜伽，我們只是在瑜伽……
※如果你要開始瑜伽……