產科醫生分享：分娩時這樣做可以預防產道損傷

懷孕 09-21

雖然在自然分娩中，一定程度的產道損傷無法避免，但嚴重的損傷關係到准媽媽的生命安全及日後的健康。隨著社會的發展，人們健康意識的不斷增強，產道裂傷在一定程度上已經是可預防的了。這裡就跟著心貝網小編一起來看看吧。

分娩前的準備

1．普及預防保健措施

准媽媽在開始計劃懷孕時就應該多進行產前健康和分娩常識的學習，並且多參加體育鍛煉和針對性的運動，不僅能保持身材，防止體重過重，還能增強皮膚肌肉彈性。

2．按時產檢

除了在產前就要做好健康檢查外，准媽媽在孕期還應認真做好孕期的檢查工作，對妊娠高症及其他合并症，才能做到早發現早治療。因為胎兒過大會增加產道損傷的風險，所以有過既往胎兒過大情況的准媽媽更要加強相關檢查。

如若准媽媽為糖尿病患者，應積極治療，孕36周後，醫生會根據胎兒成熟度、胎盤功能檢查及糖尿病控制情況，擇期是否停止妊娠或進行剖宮產。

經過產檢，若准媽媽為有條件進行自然分娩，即骨盆正常、胎兒體重估計在4000g以下。那麼准媽媽可以在預產期前1-2周有意識的開始做提肛運動，每日1-2次，每次5-10分鐘，可以增加肌肉的彈性，減少裂傷風險。

分娩時的配合

其實分娩時准媽媽的心理狀態也非常重要，所以不只要注重產前檢查，心理和情緒的疏導也非常重要。准媽媽在產前多學習了解分娩知識，多與家人和醫生溝通交流，都有助於消除恐懼、焦慮、急躁等不良心理，以最佳心理狀態待產，使分娩更加自然、正常、健康。

1．准媽媽在產前應該與醫生進行廣泛交流、相互溝通，消除思想顧慮及緊張情緒，並參與分娩的學習，學會在分娩過程中合理運用腹壓，配合助產人員，以減少產道的損傷。

2．在臨產前准媽媽盡量食用清淡易消化的食物。在第一產程中，准媽媽可採取自由體位，發生宮縮時不要向下屏氣，並且盡量不要用力喊叫，以保持旺盛的精力和體力。

３．在第二產程，疼痛開始加重，准媽媽應努力保持情緒的穩定，在宮縮時深吸氣，然後分兩次向下屏氣；當胎頭著冠時，准媽媽應在宮縮時張口呼氣，宮縮間歇時輕輕屏氣，在宮縮間隙娩出寶寶，可避免或減少軟產道損傷。

准媽媽在分娩時還可以選擇「導樂」陪伴分娩，導樂會在分娩時給與指導，並在分娩間歇時給予准媽媽鼓勵與安慰，增強信心，可大大縮短分娩時間，還能降低孕媽媽在分娩時大出血的幾率及手術助產的可能性，這些都能降低產道損傷的發生率。

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