告訴你什麼才是正統的薩提亞

崔悅，九型小兔之可妮兔，九型小兔（北京）宣傳企劃兼高級導師助理。

隨著電視劇《小別離》的熱播，第30集提到的「薩提亞家庭治療模式」也隨之上了熱搜，先來看看劇里這段：

蒂娜因為產後抑鬱，參加了心理輔導，見效後和老公說想報名薩提亞課程。

後來，蒂娜因為帶孩子無聊，想有自己的事業，於是在自己家裡開了薩提亞心理治療班。

劇中的「薩提亞治療班」是什麼樣子呢？

亂糟糟的環境，你一言我一語的吵嚷，沒有任何專業輔導……本兔表示相當震驚，這怎麼和我們上的薩提亞課有著天壤之別？！也難怪她老公完全不想回家了……

好多觀眾看了劇紛紛表示，不知道薩提亞是什麼，不過如果真如電視劇中所演，那自己是肯定不會參加的。

為了給薩提亞正名，本兔來給大家介紹下，什麼才是真正的薩提亞：

維琴尼亞·薩提亞（Virginia Satir）

薩提亞模式又稱薩提亞溝通模式或薩提亞家庭治療模式，是由美國首期家庭治療專家維琴尼亞·薩提亞（Virginia Satir）女士所創建的理論體系，是世界上極負盛名的家庭治療流派，最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更加「人性化」，最終的目標是幫助實現個人潛能的最大發揮。

其實，很多成年人在個人生活中遇到的問題和困擾，都不是成年後的生存環境造成，而是來源於童年時期在家庭中所受的影響和限制。

也就是說，真正困擾我們的並不是我們成年後遭遇的環境和事件，而更多的是在成年後遇到人、事、物時，大多數人仍舊使用幼年時學會的，那些固有的，習慣的應對方法和模式。

薩提亞模式帶給我們一個機會，可以重新檢視童年經歷對現在生活的影響，幫助我們真正放下過去，轉化創傷，面向未來，重塑一個獨立的、充滿愛的、更健康的自己。

在薩提亞的模式里，你可以學會逐步放下恐懼，懂得如何付出一份成熟的愛並接受這樣的愛，完成生命中那些最艱難、最痛苦的轉變，與真我相逢。

正規的薩提亞課程根據人數多少需要一定面積的場地，同時配有抱枕、地毯、面巾紙等許多道具；老師將帶領大家看到家庭中發生的一幕一幕，讓我們看清事情的全貌和真相，對自己以及家庭的溝通和行為模式有新的發現和領悟。

而且，薩提亞模式中最有效的治療方式叫個案治療，在個案治療的時候，老師、案主通常站在中間，其它學員也會在老師的指導下對案主進行幫助，這樣能處理和轉化我們過往經歷中的創傷和未了的情結。

（所以絕對不是《小別離》劇中那樣坐著你一言我一語，完全get不到重點的溝通）

此外，市面上最常見的是「薩提亞個人成長一日工作坊」，在短短一天的時間內，以個案治療為主，儘可能地幫助更多的朋友；

但如果要系統學習薩提亞，發現自我，關愛自我，就需要上三個階段的課程，通常每階段課程為3-4天，不同階段的側重點也不同，比如一階段時老師會運用各種薩提亞模式特有的體驗式活動、練習和個案，帶領學員回溯自己的原生家庭，處理那些兒時遺留下的未滿足的期待；二階段時老師會帶領學員檢視自我價值，清理過往經歷在自我價值上對學員產生的負面影響，帶領學員提升自己到一個高的自我價值，重塑學員的心靈。

（圖片均來自賴杞豐導師的薩提亞課程）

當然，薩提亞模式和我們之前了解的任何一門心理學課程沒有衝突，任何學員如果有需要，都可以無門檻地學習薩提亞模式，只不過這樣系統的課程對學員連續學習的時間是有要求的，另外，三個階段的課程都學習完畢也要花費2萬元左右。

（所以再次強調，絕對不是《小別離》劇中那樣坐著哭訴一番就能成長的哦！）

薩提亞家庭治療模式創始人維吉尼亞.薩提亞曾經說過：「每個人都有能力找到內心的寶藏，她讓我們有能力獲得成功，並且成長。」

薩提亞也是最早提出在人際關係及治療關係中，「人人平等，人皆有價值」的想法的人。她所建立心理治療方法，最大特點是著重提高個人的自尊、改善溝通及幫助人活得更「人性化」，而不只求消除「癥狀」，治療的最終目標是個人達致「身心整合，內外一致」。只要是關心自我成長與潛能開發的人，都可在這個模式的學習過程中有所收穫。這也是薩提亞模式盛行半個多世紀的原因吧。

（因為篇幅原因，有關薩提亞模式中的家庭圖、「雕塑」技術、冰山理論等都沒有來得及介紹。）

本兔希望大家在了解心理學的同時，不要偏聽偏信，對知之甚少的東西妄下評論，而是更多關注正統的課程，不要相信「偽心理學」喲！

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