帶你喝粥之 生命中不能承受之大姨媽越來越少

臨近30大關，突然發現，有一種恐慌叫做大姨媽越來越少，越來越少。再也沒有了當年「小橋流水嘩啦啦」的意氣風發，難道只能和姨媽道一聲珍重，然後3天就和越來越「秀氣嬌小」的大姨媽沙揚娜拉了嗎？

月月拜姨媽神，心心念念姨媽神咒「早點來晚點來早晚要來，多流點少流點多少流點」，除了可能產生的偶發的自我安慰式的月經量稍許增加之外，剩下的只能是腦子和嘴巴的無意義機械運動了。

來，我們先來形象的感知一下正常的月經量，一般女性正常經期為3-7天，一次月經的量大約為20-80ml，相當於1到3片夜用衛生巾（290mm）被吸滿的視覺效果，畫面太美，請自行腦補。

中國中醫藥出版社出版的新世紀第二版《中醫婦科學》中對「月經過少」做出了如下定義：「月經周期正常，月經量明顯減少，或行經時間不足2天，甚或點滴即凈者，稱為月經過少。」那就是說，如果一次的總量連一個夜用衛生巾都填不滿，一次闊以，兩次也暫且姑息，三次，特別是還伴有月經經常推遲超過7天的，如果還不引起足夠重視，那可別怪大姨媽在不應該的年紀就「就此別過，永不相見」啊，那後果絕對是我們這種性徵的生命無法承受的。

一般月經量少於20ml就是月經過少，如果恰巧經色比較黯淡，質地比較稀薄，好吧，今天的這碗養血四物粥就正對這種大姨媽的胃口。大棗、肉圓、當歸、熟地、白芍、川芎、玫瑰花、黑糖適量，合黑米或者紫米共熬成粥，溫熱時食用。

此款粥品，是以「四物湯」為底，補營養血調經，川芎活血、當歸養血、白芍柔肝、熟地滋陰。加入大棗、肉圓、黑糖溫陽補氣，玫瑰花疏肝理氣，共奏養血調經之效。

過去不可追，未來尚可謀，從現在起，好好善待越來越少的姨媽吧，改變，從一碗粥開始。

最後，友情提醒，女同胞們，大姨媽越來越少的，先別折騰吃藥，先看看你每天的飯吃到位了沒？

我跟診的一位靠譜的中醫婦科老專家，快80歲了，每次碰到來看月經不調的姑娘，特別是月經量少，甚至不來月經的，都苦口婆心地勸人家要好好吃主食，中飯2-3兩米飯，晚飯2兩米飯，每天要吃足200克米飯呀！只要是遵醫囑的姑娘，效果真心不錯，那些不科學減肥的姑娘們，到底是面子重要，還是里子重要，三思啊！

PS：圖文系作者原創，如需轉載，請徵得作者同意，謝謝合作！

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