揭秘：81歲武則天養生秘訣！

武則天作為中國歷史上唯一的女皇帝，歷經唐太宗、唐高宗、唐中宗、唐睿宗四朝，享年81歲。她在唐代政治舞台上潮起潮落了50多年，直到晚年，仍然耳聰目明，齒髮不衰，還擁有著靚麗的容顏，這不能不說是一個奇蹟，那麽武則天的養生秘訣到底是什麽?

養生第一招：禪修養生安神志

《資治通鑒》記載，貞觀23年(公元649年)5月26日，唐太宗李世民遺詔，命武才人出家於感業寺。武則天共在感業寺當了5年的尼姑，期間她整日參禪打坐，修身養性，學到了佛家氣功「結跏趺坐」功法，這也成了她長壽的重要原因之一。

如今都市也有不少女性會自發組織去當地的寺廟裡參加一日「禪修」。南京自然醫學會養生康復專業委員會秘書長王城生介紹，中醫養生學認為「靜則深藏，躁則消亡」「禪修」養生的過程其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用：一是強壯正氣，防病保健;二是增強抗病能力，祛病除疾。

養生第二招：書法養生似導引

武則天寫得一手好字，由她手寫的《升仙太子碑》是我國最早的巾幗書碑，該碑至今仍存放在河南省博物館內。

古今書法家大多長壽，書法體現了形神共養的統一性。練習書法時， 需要指實、掌虛、腕平。書寫中上指關節隨著筆畫順序富有節律的運動，調節了手臂的肌肉和神經，並帶動身體其他部位舒緩運動，很好地體現了「搖筋骨、動肢節」的導引養生術之內涵。

養生第三招：中藥面膜駐紅顏

武則天還是一個精通面膜保養的高手。她不但高壽，而且即使到了80歲高齡，仍然保持著青春般的容貌。

武則天有兩個很有名的美容秘方：一個是「益母草澤面方」，這個方子收錄在明代李時珍的《本草綱目》中。益母草是婦科的良藥，既可內服，也可外用。外用敷面，有治療膚色黑、祛除面部斑點和皺紋等功效，經常使用能使皮膚滋潤有光澤。

另一個美容方，是御醫張文仲給武則天開的，叫常敷面脂，收錄在王燾的《外台秘要》中。這個方子的主要成分是用細辛、葳蕤、白附子、山藥、辛夷、川芎、白芝、瓜蔞、木藍皮，加豬油煉成的。製作方法也很複雜，葯要切碎，然後用酒浸泡一晚，再煎制，慢慢形成凝固，才能成為面脂。葳蕤、瓜蔞、豬油有滋陰潤膚的功效，細辛、白附子、辛夷可以祛風通竅，可益氣補腎，川芎、木藍皮能活血保濕，面脂用後可以光潔皮膚、祛皺保濕。

益母草茶的具體功效

1、調經化瘀

最不想做女生的時候，就是一個月的那幾天，特別是在那幾天中又碰到了痛經，簡直是什麼都不想幹了。如果文章前的您也有這種情況，不如來杯益母草茶吧!益母草茶自古就是調經的良藥，它能有效的調整經期紊亂，改善痛經帶來的不適癥狀。所以痛經的親們不如多適下益母草茶吧!

2、保護子宮

實驗證明益母草對免、貓、狗等多種動物的子宮，都有明顯的促進興奮的作用，而且在動物孕期表現的最明顯，我想這也是益母草為什麼對婦科病這麼有效的原因吧!除此之外產後飲用益母草，還能緩解產後血暈、尿血等癥狀，對產後的恢復幫助也是很大的哦!

3、美容養顏

益母草能調經化瘀，使體內的廢物儘快的排出來，所以沒有了「廢物」的身體，臉色自然就十分紅潤了。此外飲用益母草能促進人們的睡眠質量，大家都知道好睡眠是好皮膚的保障，如果身體里即沒有了「廢物」又保持了好的睡眠，那她的臉色想不好都難啊!

4、安神

相對於前面幾個作用，這個作用的效果就很小了，但還是有一點的，所以我還是說一下吧。益母草茶由於原料是天然的花草，所以它沖泡後的味道是十分自然的，這種味道就像把人領到了大自然中一樣，讓人的精神放鬆起來，所以工作壓力大的朋友們，也可以適適益母草茶哦!

注意事項

女性經期時不適宜飲用益母草茶，所以益飲用益母草茶時，最好避開經期的時間

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