你還在熬夜？趕緊斷舍離
桃紅梨白：媒體人、專欄作家葛怡然的原創類娛樂自媒體，致力於有態度的娛樂。公眾號：geyiran666。
文丨林特特 圖丨來源於網路
轉載自公號丨清唱（qingchangaixiaoyang）
幾個月前，每天早上起來照鏡子，對我來說，都是一場磨難。
年前事務多，工作、寫作、搬家；還有其他的，直接反應到心情、睡眠，最後以滿臉痘的形式呈現。
怎麼形容呢？
每次出門前，我都要擦一層隔離霜，一層粉底液，一層bb霜，一層定妝粉，重點部位點上遮瑕膏，就這樣，還是能看出深深淺淺、凹凸不平的痘痕。
晚上回到家，我洗掉那些遮掩，臉就像考古挖掘的現場：痘們如地下兵團破土而出，兵馬俑般立著、灰撲撲地杵在那裡。
我拍了一張照片給朋友看，對方問我，「被家暴了？」
一天，我醒來，孩子正在研究我的臉：「媽媽，你怎麼滿臉都是螞蟻？」
我想，中年是不是就這樣來了。
這就是所謂的黃臉婆，無法逆轉的生物規律嗎？
我求醫問葯，在不同醫院、美容院的診台前，得到相似的意見：「放輕鬆」，「你太緊張了」，「改掉那些讓你不放鬆、更憔悴的生活習慣」。
談何容易。
且不說，日曆上的小白空格，密密麻麻寫滿了計劃。
單說晚上睡覺吧，越焦慮，越失眠，越寫在臉上；起床時，越遮掩，卸妝時，越像恐怖片。
不是致命的病，卻嚴重影響我。
我不願拍照，遇到鏡頭就躲，包括參加一位至親的婚禮。
我不能運動，別說跑步，就是快走，流下的汗也會加重我臉上的過敏。
我害怕見人，見生人，怕對方以為我本來面目如此；見熟人，怕他們驚呼後關懷，「發生了什麼」。
好幾次，我對著鏡子哭了。
哭完，開始檢討我的這些年。
這些年——
無辣不歡，嗜甜食，只愛重口味。
總覺得有寶藏在午夜開啟，十二點前，困也不睡。
全年無休，身後像有人拿鞭子催，腳下像踩著風火輪。
踩風火輪去辦公室、各種局、活動，周末的兒童樂園、興趣課堂，在縫隙中，寫寫寫。
多年來，我選擇的生活方式讓我得到快樂，但其中一些是不加思索、任性的，一些是從眾、攀比的，現在，我的臉，它代表的亞健康成為這種生活方式的代價，這個結果讓我非常不快樂。
太多比我優秀的人，卻活得張弛有道，清明有序。所謂壓力大，難道不是貪心？樣樣都想做好，就是樣樣都想得到。
是真勤奮，還是患上勤奮病？
是熱愛跑，還是被綁在跑步機上下不來？
人的精力有限，我不想帶著一張不能自控的臉，還想控制世界。
每個周五上午，我坐在醫院的長椅上，等著叫號時，就要思考一遍人生。
漸漸地，變成交換人生、探討人生，在我和我的病友間。
病友一，是一對雙胞胎的媽媽，也是一家國企的中層。
她日常的節奏是：上班，下班，回家接著上班，不上班就出差。作為主婦，她曾趕最後一班飛機從上海回北京，凌晨三點進家門，第二天，家裡還有老人做手術。
這樣的日子持續兩年，她的胳膊上都有蛻皮的痕迹。
病友二在一家著名外企上班。
一段時間內，忙於品牌推廣，每天只能睡四個小時，有一陣，他完全不能接觸灰塵，碰到任何有灰的東西，馬上就會過敏。
病友三和我聊得多。
她是位編劇，熬夜、吸煙和二手煙，咖啡常伴她一天。
但真正導致她不適的是抑鬱，作品被同行兼熟人惡意抄襲，她原本忍，但怨氣爆發在皮膚上；她來看病，在看病路上，把抄襲者拉黑。
「我忽然意識到：餘生有限，何必消耗自己？我要維護我的利益，不忍了。」
她打算病好後，用法律手段繼續維權。
「現在，到點兒，我就去睡覺，會議桌上，大家看看我的情況，都表示理解。」
「簽合同時，要求署名順序時，我也比過去強硬。」
「會失去一些，但不比失去健康更多。」她摸摸臉，三餐有序、作息正常、斷舍離後的舒暢，已初見成效。
我也在斷舍離。
曾經寫滿計劃的日曆，如今仍舊每天寫滿，但寫完後，我會用紅筆劃掉那些不重要的、做不到的事，剩下力所能及的；手機定了鬧鐘，早晚各一遍，提醒我幾點睡，幾點起；徹底放棄甜食；約飯局談項目的，先在網上溝通，不靠譜的一律不去……
明天，是療程的最後一次。
我和病友在微信群告別，竟有些依依不捨。
一場病，拉響了我身體的警報，像給我的人生打了一個逗號。
有時候，我甚至覺得，這種警報，遇見了，是福氣。那些以勤奮為名，實則焦慮、從眾、缺乏安全感的心理、行為、關係，不經提醒，總以為是生命中不能割捨的大事。經一場真的病，才知道太多東西需要斷舍離，那無序忙亂，竟然被治好了。
-END-
作者介紹：林特特 本名楊穎，安徽人，畢業於人民大學清史研究所，在國內多家報刊開設專欄，已出版《別害怕你所嚮往的生活》，《以自己喜歡的方式過一生》，《愛人與仇人都會老去》。
據說，點贊能讓你變得更美喲~
嫁得好不好，要看睡著以後那女孩搶了閨蜜的男友被家庭掏空的徐婷是另一個樊勝美在這個看臉的世界，她們憑什麼身體更貴？曹雲金撕郭德綱，料真多啊
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※慾望的斷舍離，你能做到哪一步？
※不用著急「斷舍離」，我們又不趕時間
※別人都在「斷舍離」了，你還在「囤積症」？得治！
※情感上「斷舍離」了，職場上你「斷舍離」了嗎？
※天天喊著「斷舍離」，你，真的知道怎麼做么？
※說到極簡衣櫥，我們要怎麼斷舍離？
※孩子也要斷舍離
※為什麼你要斷舍離
※其實，我們不用急著斷舍離
※斷舍離
※覺得斷舍離很難？看完這篇你可能坐不住了
※做到這五點，才是真正的斷舍離
※做到這幾點，才是真正的斷舍離
※一邊斷舍離到像要搬家；一邊斷舍離到可以出家
※一邊買買買一邊斷舍離，會讓我們的生活變得更好還是更糟？
※斷舍離是吹牛壁，總有一些你根本扔不下
※本周與過往訣別，斷舍離
※斷舍離，生活不只買買買，還需學會扔！扔！扔！
※十一就出發？行李也要斷舍離！