第一次去緬甸禪修是什麼樣的體驗？
主頁君的前言：這是一篇約稿。分享的這位是今年暑假和我一起去緬甸的禪友，很高興我們住一個屋，有幸分享了我們彼此的禪修經驗。佳是第一次去緬甸禪修，也是第一次參加密集禪修營。很榮幸，她願意和我們分享第一次去緬甸禪修的感受，為很多即將踏上緬甸禪修或準備去的同修分享一點她的經驗。希望下次跟我們分享禪修經驗的就是您！薩度薩度薩度！
2016年7月，本人和師兄維安夫婦一同前往緬甸雪吳敏禪修中心。這次不僅是本人首次參加禪修營，同時也是第一次拜見德加尼亞禪師，因此有著比較強的嚮往和好奇的心。 初見禪師，心情還是有些緊張的，但禪師輕鬆幽默的談話風格，會使我初始時緊張的心逐漸放鬆下來。其睿智的開示，也令我對其逐漸建立起信任。
記得有天早上，我問了禪師一個令我苦惱的問題：since the mind is quite tricky and always creates imaginations or stories to cheat me, how can I see the reality?（主頁君的翻譯：既然心是非常狡猾的，一直創造一些假象或故事來欺騙我，那我如何洞見現實？）想不到禪師回答了一句很簡單但是令我回味很久的話：the mind is the reality.（主頁君的翻譯：心即是現實。）當我聽到這句開示的時候，心裡感嘆道：哇噻，好贊！
註：雪吳敏禪修中心比丘外出托缽
禪修營的生活環境和節奏完全和在家時不一樣，對周圍的人和事物也需要一些時間去逐漸適應。因此盡量能有至少幾周以上的充足時間留在禪修營禪修是最好不過的。 本人的體會是初到禪修營的第一周基本都是在適應和調整期。專修時間也是由每天的4、5個小時逐漸增加上去的，不必太強迫自己而造成不必要的緊張。剛好雪吳敏禪修中心的氛圍是比較輕鬆的，除了吃飯、睡覺和每天下午的果汁時間固定之外，其它不會強制禪修者按照時間去禪堂禪修。因此禪修變得更加是每個人內在的主動行為。
註：雪吳敏禪修中心禪友供養比丘
並且，這次有個很大的改觀是學習並練習了如何在日常生活行動中，保持對自己身心狀態的覺知。當禪修者切身體會到有智慧的覺知升起和沒有覺知時，對比自己身心狀態的不同，會做出明智的選擇。（完）
註：雨後的雪吳敏禪林
註：德加尼亞禪師托缽
註：中國禪友們在雪吳敏禪修中心供齋
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