多吃這些，可以促進排卵，更容易懷孕！

很多女性備孕很久都無法懷孕，和不會促進排卵有很大的關係，在女性月經前的兩周是排卵的最佳時期，在這個時候如果排卵不能正常進行，就會很難懷上孩子。

對於想要懷孕的女性來說，促進排卵無疑可以增加懷孕的幾率，那麼怎麼才能促進排卵呢？

一、可以通過多吃穀類食物來促進排卵

因為穀類的食物對於人身體非常有益，能夠促進身體新陳代謝，讓整個身體以更快的速度運行起來，而且，穀類食物里還有很多植物雌激素，這有利於女性更加方便的排卵。當然，洋蔥也是一個比較好的促進排卵的食物。

二、多吃豆，排卵就順順噠。

因為很多豆類也含有很多雌激素，有利於女性身體健康，和穀類植物一樣，能夠促進雌激素的補充，當然也就有利於排卵了。

三、多吃魚和蛋，調節全身蛋白質。

蛋白質可以調節身體機能，使身體機能處於活躍的狀態，身體里的蛋白質多了，就可以促進排卵。

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