這樣泡腳能排出寒濕，還能治療胃炎

健康 09-02

咱們中國有一句古話叫做：「中藥洗腳，勝吃補藥。」因為腳對於人體而言可以稱為第二心臟。腳雖然看似離我們的心臟是距離最遠，但卻是負擔最重的。所以很多人會出現天一冷，腳部變得冰涼，尤其是腳趾頭末梢位置，這些都是因為離心臟最遠，最容易導致血液循環不暢的位置。

《扁鵲》說：「兩腳之氣血雍滯不行，則周身之氣血亦不宜通。」。可見足部的氣血是否通暢，反映整個機體的康健。

這樣泡腳能排出寒濕，還能治療胃炎

醫學典籍記載：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」尤其是對那些經常感覺手腳冰涼的人，泡腳是一個極好的方法。要知道現在的人對空調依賴性很大，又寒涼食物沒有忌口，所以體內多有寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒，達到養生調節體質的一個作用。所以我本人幾十年來一直堅持著每天泡腳的好習慣。

說到泡腳，也是有很多講究的，咱們老百姓有個誤區，覺得泡腳的水越燙越好，剛伸進洗腳盆的時候都是蜻蜓點水，下不去腳，硬生生的把腳放進高溫的熱水裡，看著腳面的血管擴張，一會腳部也變得發紅，覺得這是一種養生，更是一種解乏。

在這裡就給大家把幾點泡腳的誤區順帶列出來，不管有沒有胃病，堅持正確的泡腳都會對我們人體起到一個保健作用。

首先認為泡腳的水越燙越好。這是一個誤區。泡腳水溫一般維持在38~43℃為宜。水溫過高容易導致燙傷、引發心慌甚至導致猝死。糖尿病患者和敏感皮膚者特別要小心溫度過高的水很容易導致燙傷，甚至引發非常嚴重的後果。

其次覺得泡腳時間越長越好。秋季泡腳時間以30分鐘～45分鐘為宜，老年人泡腳的時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等癥狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。

這樣泡腳能排出寒濕，還能治療胃炎

再有吃完飯歇會就想泡腳。飯後半小時內不宜熱水泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。

還有認為什麼人群都可以泡腳。有一些特殊人群比如妊娠期的女性泡腳過程中由於水溫或者足底穴位的刺激從而刺激到性腺反射區，也會影響到胎兒的健康，所以此類人群泡腳一定是水溫不要過高，時間不宜久，也不要使用各種腳底按摩的工具等。

還有一種是身體伴有內臟出血的病人，比如腦出血、胃出血、子宮出血等癥狀的，在進行足底按摩時候，可能會導致局部組織內出血，不建議泡腳以及按摩。像有腎衰竭、心力衰竭這種病人如果病情不穩定，足部反射區也會受到相應刺激，使病情更加複雜化。我們同樣也不建議這類人群泡腳。

在門診中，大部分胃炎患者都是成年人，並且年輕人居多。很多病因都可嫩更刺激到你的胃，比如飲食不當，或者病毒、細菌的感染，再有藥物刺激等，都可能引發胃炎。

我一直跟病人反覆強調，治療胃炎最佳的方法就是自我保健，堅持合理按時用藥的前提下，一定注意養成良好的生活習慣，飲食有節。當你把調護養胃這個意識放在重要位置的時候，胃病不但可以減輕，有的病人甚至達到了痊癒的成效。

像對於很多胃炎患者來說，泡腳卻是一種非常適用的治療措施。胃炎分很多種，這個在前邊我們已經講過了，大家可以根據自己的病情，採取不同的泡腳療法，這裡給大家介紹個足浴配方，對胃炎患者都會有一定的幫助。

胃炎藥方：桂枝30克，乾薑30克，艾葉50克，紫蘇30克，元胡30克，當歸30克

這樣泡腳能排出寒濕，還能治療胃炎

製作方法：把以上中藥材加水，熬煮半個小時，直到剩下1000毫升時，加適量熱水兌成藥湯，水溫保持在42℃左右，泡洗雙腳30分鐘，每日1次，10天為一個療程。

在泡腳的同時還可以用手按摩一下足底的湧泉穴以及足背上的太沖穴。這樣對於一些中老年朋友來說，還有降低血壓的作用。堅持中藥泡腳，對於廣大的胃病患者尤其是高壓節奏下的年輕人，往往都可以收到事半功倍的效果。

微信添加yihaojiankang，閱讀最新養生堂專家首發文章！

請您繼續閱讀更多來自 壹號專家健康說 的精彩文章:

您可能感興趣