先定一個小目標，比如練習瑜伽一輩子
瑜伽久了
你一定會發現
一開始的激情和堅定逐漸變得不如從前
或者說滿滿的負能量一點也不為過
生活節奏日益加快，
工作和學習的壓力也很大，
時間和精力對每個人都很重要。
而瑜伽更需要消耗大量時間和精力！
瑜伽需要剋制飲食，
需要規律的生活，
少熬夜，少喝酒，少抽煙。
你曾經許多享樂都需要放棄。
如果不知道如何瑜伽甚至連回報都看不到
有時候拚命瑜伽，卻依然練不好體式
甚至不如那些三天打魚兩天晒網的人
想改變自己卻需要莫大的勇氣
但我要問一句，
因為這些就不練了嗎？
下面這些，
送給所有默默堅持下去的瑜伽士。
瑜伽的確需要花時間
但1小時的練習只佔用全天的5%，
而5%的時間，將會你脫胎換骨！
瑜伽的確要放棄許多享樂，
但那些所謂的享樂
你確定不是一時的快樂嗎？
自律和汗水，
堅持堅持再堅持
才是成功和進步的關鍵。
瑜伽不練後的確會反彈，
而反彈卻是基於從前的飲食習慣和生活
瑜伽後
你確定還會願意回到從前嗎？
瑜伽收穫的不單是身材，
還有堅持的毅力、挑戰的決心、和無價的健康，
相信真正愛瑜伽的人字典里
不會有反彈二字，
因為一旦開始瑜伽，
就很難想去結束。
上面這些或許只有經歷過的人才懂，
真正能把瑜伽堅持到底的人並不多，
因為瑜伽的辛苦和曲折只有自己知道。
瑜伽
帶給我們的絕不僅是身材和健康，
還有那些更寶貴的東西，
恆心、堅毅、不屈不撓的品質
「永不止步、永不放棄」
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因為你做不好‖瑜伽感悟每個練習瑜伽的人都該看看為什麼聲音具有療愈能力？早起美人操 起床做8個瑜伽動作，甩肉又清腸！瑜伽最現實的解釋就是「活在當下，享受當下」！
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